Спорт очень важен для правильной работы организма. Но иногда спустя несколько недель энтузиазм сделать свое тело здоровым и сильным резко пропадает. Чтобы этого не произошло, очень важно помнить об одной детали.
Результаты занятий не будут видны сразу. А для сохранения мотивации очень важно видеть хоть какие-то изменения. Поэтому следует ставить простые цели и, достигая их, двигаться дальше, поделился с "РИАМО" фитнес-менеджер Эдуард Шакула.
"Цель должна быть реалистичной и доступной для вас. Например, если вы только начинаете заниматься спортом, то не стоит сразу ставить себе цель пробежать марафон. Лучше начать с небольших дистанций, постепенно увеличивая их", — отметил эксперт.
Читайте также:
Не успел отлежаться: Николаев запоет совсем скоро
Кто будет получать на 13% больше в следующем году: новый законопроект
Какой иностранный язык сегодня перспективнее? Отвечает лингвист
Юлия Степанова
