1. Работа.
Человек уходит в работу, становится ударником труда. Всё его внимание поглощает работа, работа, работа. Времени думать о боли в отношениях просто нет. Работает? Ну, работает. До тех пор, пока внимание не вернётся снова на человека или чисто случайно не увидитесь на улице.
2. Смена партнёра.
Человек уходит к другому человеку, затем, чтобы переключить внимание с одной привязанности на другую. Работает? Работает. До тех пор, пока новые отношения не пойдут по старой схеме. В этот момент придёт осознание, что всё повторяется и главное не начать винить себя за эти ошибки. Если же это временный партнёр и вы договорились с ним об этом. Всё нормально тогда, раз вам это помогает, значит помогает. Каждому своё и это нормально.
3. Алкоголизм или наркоманизм.
Именно, что злоупотребление. Если вы только недавно расстались, то выпить, чтобы заглушить боль – нормально. Не нормально, уйти в запой на пару недель. А если вы и до этого были пристрастны, то растянется до нескольких лет. Вам оно пользу принесёт? Поменять любовную зависимость на алкогольную не очень выгодная сделка, как по мне. А если у вас есть доступ к наркотическим средствам, то сами понимаете, оно поможет, но вас может уже не быть. Нам так не надо, мы хотим жить и наслаждаться жизнью. Поэтому изначально не вариант.
4. Успокоительное или антидепрессанты.
Без назначения врача антидепрессанты вообще лучше не трогать. Во-первых, неизвестно работать они на вас будут или нет, неизвестно какие побочки это вызовет, в-третьих – чего вы от них вообще хотите получить? Успокоительные тоже работать не будут. Они дадут некоторый седативный эффект, но если ваша тревога, обида, беспомощность сильнее, то они не помогут. На следующий день вам опять станет плохо. Однако, при сильных истериках можно применить, если уже совсем не можете себя контролировать. Одноразово, одномоментно, без фанатизма.
5. Вернуть отношения.
Вот вы расстались, вам больно. И вы хотите, чтобы боли не было. Вы принимаете за идею, что человека надо вернуть. То есть, того из-за кого вам больно надо вернуть, чтобы не было больно? Нарушение логики видите? Я бил себя крапивой, чтобы не чувствовать боль от крапивы. Понимаете аналогию? Чтобы думать о том, возвращать отношения или нет – уберите сначала боль. Позвольте себе отпустить человека настолько далеко и в другие руки так глубоко, чтобы ни одна сердечная мышца не давала о себе знать в этих фантазиях. Специально только не представляйте, не надо заниматься мазохизмом. Как боль пройдёт, и вы спокойно сможете относиться к человеку, тогда и можете задать вопрос – «я хочу с ним начать всё заново или найду нового»?
6. Измениться или изменить окружение.
Сейчас я стану богаче, умнее, сильнее, красивее, увереннее в себе, стабильнее, адекватнее, спокойнее и тогда…Или надо срочно подстричься, покраситься, купить новый гардероб, переехать, завести новых друзей и тд. Этот метод ничем не отличается от смены партнёра. Вы можете, что-то поменять это нормально. Но рвать всё на корню? Отказываться от всего, что вы накопили за всё время, только из-за того, что там есть уже бывший партнёр? Абсурд, эмоции, не более. А в первом случае, куда вы от себя убежите? Вы как были со старыми привычками, так с ними и останетесь. Их можно поменять, но не вопреки, а для своего развития. Это другой мотив, он крепче, осмысленнее. Вы к такому готовы? Или просто страшно не развиваться?
7. Само пройдёт.
Я 12 лет назад песню написал, что время поможет забыть эту боль. Как-нибудь её вам покажу. Но теперь я знаю, что время не помогает. Время потому и время, что появляется только тогда, когда мы удерживаем в памяти события, которые не хотим отпускать. Если ваш мозг умеет забывать всё, то я думаю вы уже довольно стары. Но даже люди в 105 летнем возрасте помнят кто они и яркие красочные события из жизни. Невозможно забыть то, что имеет эмоциональный заряд. Для этого надо снять этот заряд и обезвредить мысли. Здесь ожидание не помогает, здесь оно растягивает «удовольствие» страдания. Займитесь собой. Не забивайте на себя.