Тренировка дня. Кардио зона. Гребля. Двойные скакалки. Лыжи. Скрестные скакалки. АсаутБайк. Взятие мешка 50 кг на плечо.

Тренировка дня 💪🐻. 5.10.23. 

Четверг 🔥🔥🔥🔥

Взятие мешка 50 кг на плечо.

1️⃣

Кардио зона. 

Амрап 20 мин. 

Гребля. 

Каждые 4 мин 50 двойных прыжков на скакалке. 

—-

Амрап 20 мин. 

Лыжи. 

Каждые 4 мин 50 скрестных скакалок. 

—-

Амрап 20 мин. 

Асаут байк. 

Каждые 4 мин 10 взятий мешка 50 кг на плечо. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки