Молоко: советы экспертов по питанию

1 из 5 фотографий в галерее ©Предоставлено Getty Images Изображение молока

Советы по здоровью от экспертов

"Молоко имеет много питательных веществ, ключевых для здоровья костей и зубов" - Мария Ф. Карсон, степень бакалавра в области питания человека

"Пейте 2 стакана молока в день для удовлетворения потребностей в витамине D и кальции" - Тони Тран, бакалавр наук - Бакалавр наук - Диетология/диетолог

→ Молоко: см. больше перспектив

→ Любите молоко? Получите факты о питании, советы от экспертов в области здравоохранения и многое другое

→ Молоко: Изучите часто задаваемые вопросы, на которые ответили эксперты со всего мира

Что интересует людей?Средиземноморская диетаКето-диетаДиабетическая диетаПохудение

Это носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Это мнения внешней группы отдельных диетологов, которые не должны рассматриваться как мнение Microsoft. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью по любым заболеваниям или проблемам.

2 из 5 фотографий в галерее ©Предоставлено Getty Images

Рекомендации по количеству от Каролины Кастро

• Я рекомендую максимум 2 чашки молока в день, чтобы добавить пользу для здоровья для людей, не переносящих, и добавить дополнительный кальций и витамин D, необходимые питательные вещества для здоровья костей, а также для укрепления иммунной системы.

→ Молоко: см. больше перспектив

→ Любите молоко? Получите факты о питании, советы от экспертов в области здравоохранения и многое другое

→ Молоко: Изучите часто задаваемые вопросы, на которые ответили эксперты со всего мира

Что интересует людей?Средиземноморская диетаКето-диетаДиабетическая диетаПохудение

Это носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Это мнения внешней группы отдельных диетологов, которые не должны рассматриваться как мнение Microsoft. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью по любым заболеваниям или проблемам.

3 из 5 фотографий в галерее ©Предоставлено Getty Images

Побочные эффекты Каролины Кастро

• Непереносимость лактозы или аллергия на казеин должны быть осторожны и заменять другие варианты, такие как веганское молоко.
• Чрезмерное потребление может вызвать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея.
• Чрезмерное потребление может увеличить скинакне.

→ Молоко: см. больше перспектив

→ Любите молоко? Получите факты о питании, советы от экспертов в области здравоохранения и многое другое

→ Молоко: Изучите часто задаваемые вопросы, на которые ответили эксперты со всего мира

Что интересует людей?Средиземноморская диетаКето-диетаДиабетическая диетаПохудение

Это носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Это мнения внешней группы отдельных диетологов, которые не должны рассматриваться как мнение Microsoft. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью по любым заболеваниям или проблемам.

4 из 5 фотографий в галерее ©Предоставлено Getty Images

Преимущества Каролины Кастро

• Молоко богато важными питательными веществами для здоровья костей и мышц, такими как витамин D, белок и кальций.
• Молоко также является универсальным ингредиентом для использования в смузи, пюре, кофе, овсяной мука.

→ Молоко: см. больше перспектив

→ Любите молоко? Получите факты о питании, советы от экспертов в области здравоохранения и многое другое

→ Молоко: Изучите часто задаваемые вопросы, на которые ответили эксперты со всего мира

Что интересует людей?Средиземноморская диетаКето-диетаДиабетическая диетаПохудение

Это носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Это мнения внешней группы отдельных диетологов, которые не должны рассматриваться как мнение Microsoft. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью по любым заболеваниям или проблемам.

5 из 5 фотографий в галерее ©Предоставлено Getty Images

Преимущества Люсии Рамос

• Молоко эффективно снижает риск переломов дефицита кальция. Молочные продукты содержат кальций, который может помочь предотвратитьостеопороз.

→ Молоко: см. больше перспектив

→ Любите молоко? Получите факты о питании, советы от экспертов в области здравоохранения и многое другое

→ Молоко: Изучите часто задаваемые вопросы, на которые ответили эксперты со всего мира

Что интересует людей?Средиземноморская диетаКето-диетаДиабетическая диетаПохудение

Это носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как замена медицинской экспертизы. Это мнения внешней группы отдельных диетологов, которые не должны рассматриваться как мнение Microsoft. Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью по любым заболеваниям или проблемам.