В предыдущей статье мы изучили первые три принципа:
- Важно вести записи о положительных моментах.
- Улыбайтесь.
- Практикуйте обязательную медитацию.
Идем дальше 😉
Четвертый принцип. Визуализируйте мечту
Для того чтобы визуализировать свою мечту, сначала ее необходимо обрести. Но откуда взять мечту? На самом деле, она уже придумана до нас в этом мире.
Вы можете черпать свою мечту у достойных людей. Поэтому чтение книг является очень важным занятием - каждый автор описывает свои мечты, идеи. Вы можете заимствовать эти идеи и стать последователем этого человека.
И когда у вас уже есть своя мечта, необходимо ее визуализировать. Это означает понимание своих желаний, их осознание. Современное общество страдает от этой проблемы - отсутствия четких желаний.
Сегодня многие работают ради заработка. Для многих людей главная цель - просто деньги. Но что будет, когда вы их получите? Где и как вы будете их тратить?
Необходимо четко понимать - для чего вам нужны деньги. Прежде чем что-то достичь, вы должны ясно представлять себе конечную цель. Это также верно для многих других аспектов жизни.
Если вашей целью является создание счастливой семьи, то вы должны представить, какие эмоции и чувства вы будете испытывать в этих отношениях.
Потому что просто желание – «хочу счастливую семью» это то же самое, что бизнесмен, вместо того чтобы думать, как именно заработать деньги, просто думал бы – хочу заработать денег.
Если вы думаете – хочу безбедное существование, то надо понимать, что круглый год лежать в лохмотьях под пальмой, ничего не делать и есть бананы – тоже безбедное существование.
Чтобы что-то достичь, необходимо четко понимать, что вы хотите чувствовать в этом процессе. Если вы мечтаете купить машину, то вам необходимо не только выбрать престижную марку и красивый цвет, но и представить свои ощущения – куда вы собираетесь на ней ездить, что вы хотите с ней делать.
Мы часто стремимся получить что-то, но не осознаем, для чего именно это нам нужно. После того, как вы приобретаете желаемую вещь, вы можете оказаться в замешательстве – зачем именно вы это сделали.
Вы сидите и думаете – хорошо, раз это у меня есть, надо как-то использовать.
Есть такой анекдот про техасского фермера, который купил себе лимузин.
И его спрашивают:
– Ну как тебе новая машина?
– Шикарно! Особенно перегородка посередине, ее закрываешь, и гуси сзади не мешают.
Точно так же многие покупают роскошные «кадиллаки», чтобы потом возить гусей на дачу. Если вы хотите построить хороший дом, который принесет вам позитив и счастье, о чем вы должны думать?
Рассмотрим, каким будет этот дом – кирпичным или деревянным? Нет, вам необходимо осознать, что вы хотите испытывать в этом доме, какие эмоции переживать. Визуализация своей мечты обязательна и должна происходить буквально каждый день.
Как женщина визуализирует свою мечту, как она понимает свои желания? Она должна обязательно проговаривать их. Если она не проговаривает свои желания, то она не сможет понять свою мечту. Женщина должна постоянно говорить о своих желаниях, и тогда она сформирует свое видение.
Когда вы можете выразить словами то, что находится внутри вас, вы сами начинаете лучше понимать свои желания. Если желания не сформулированы ясно, их нельзя визуализировать. Причем это должны быть только положительные образы.
Наша психика функционирует особенным образом – она не воспринимает отрицательные образы. Если вы говорите ребенку – не бей брата, частица «не» пропадает из его сознания, и он слышит – бей брата.
Когда вам говорят – представьте не слона. Что вы представите? Естественно, слона. Поэтому образы, которые вы создаете, должны быть лишь положительными.
То же самое касается медитации – сосредотачивайтесь на позитивном. Желание «не быть несчастной» не сработает. Нужно говорить – хочу быть счастливой. Вам нужно визуализировать свою мечту.
Ясно определенная цель, понятный метод ее достижения и последующие действия – вот три составляющие успеха во всем. Прежде чем что-то сделать, вы должны четко понять свою цель, увидеть ее и представить.
Вы должны использовать определенный метод и активно действовать. Для женщин особенно важно составлять карты желаний – коллажи, которые будут висеть на стене. Это имеет огромное значение.
Составление карты желаний – это на самом деле сложный процесс. Видимо, кажется, что это просто забава с использованием ножниц, клея и журналов, но на практике это может занять недели. Потому что хотите приклеить картинку автомобиля, и начинаете задумываться – какой именно автомобиль? Какая модель и цвет? Ведь это не игрушка, это ваша медитация.
Вы должны выбрать то, что искренне желаете, и то, что реально доступно для вас. Все, чего вы достигли в жизни, стало возможным, потому что когда-то вы верили в это.
Визуализация – это своего рода вера. Также этот принцип используется и в духовной практике. Человек ставит перед собой духовную цель и реализует ее.
Вы можете придумывать для себя такие духовные цели. Вспомните, как в детстве мы могли вообразить живое существо и общаться с ним. Вначале вы принимаете какой-то факт на веру, а затем добиваетесь его осуществления.
Невозможно получить что-то, во что вы не верите. Прежде чем достичь чего-либо, вы уже должны были поверить в это. Веру можно назвать ключевым фактором, открывающим дверь к вашим желаниям.
Пятый принцип. Заботьтесь о своем здоровье
Для позитивной жизни здоровье является неотъемлемым условием. Вы можете улыбаться, визуализировать, записывать положительные вещи, медитировать, но если у вас есть проблемы со здоровьем, все это может потерять свой смысл.
Даже если ваша жизнь кажется счастливой и комфортной, отсутствие здоровья может изменить все. Например, у вас может быть все великолепно, но вы столкнулись с проблемами в зубах. Здоровье – это драгоценный дар, который нельзя недооценивать. Когда оно отсутствует, человеку сложно не думать о своем здоровье.
Здоровье – это нечто особенное, и его надо беречь. Тем, кто заботится о своем здоровье, обычно удается избежать множества проблем. Человек, который старается следить за своим здоровьем, даже если он периодически болен, в итоге может стать здоровее, чем тот, кто не имеет проблем со здоровьем, но не проявляет заботы о нем.
Профилактика имеет гораздо большее значение, чем лечение. Здоровье человека зависит от ряда факторов, таких как режим жизни, правильное питание, отдых, сон и эмоции.
Если вы научитесь управлять этими факторами – питанием, режимом и эмоциями, ваше здоровье останется в норме. Еще одним важным фактором здоровья является баланс между работой и отдыхом.
Соблюдение режима дня подразумевает наличие гармонии в вашей жизни. Если вы либо работаете слишком много, либо слишком мало, отдыхаете либо слишком часто, либо слишком редко, то гармония нарушается.
Необходимо найти золотую середину, чтобы обеспечить баланс между работой и отдыхом, что позволит поддерживать ваше здоровье в хорошем состоянии.
Шестой принцип. Поддерживайте осанку и позу
Особое внимание следует уделять своей осанке и положению тела – это важный аспект вашего здоровья.
Этот принцип тесно связан с предыдущим о здоровье. Если вы не следите за своей осанкой и позой, то вероятнее всего столкнетесь с проблемами со здоровьем.
Для поддержания здоровой спины существуют различные практики, включая йогу и специальные упражнения. Интересный пример из истории: офицеры царской армии были известны своей позитивной и здоровой осанкой.
Вы могли легко узнать офицера по его выправке и осанке, он всегда поддерживал прямую спину. Офицеры достигали этой осанки с помощью простых упражнений.
Один из таких упражнений заключался в том, чтобы прижаться к стене на 10-15 минут, плотно прижимаясь к ней пятками, затылком, лопатками и ягодицами.
Попробуйте выполнить такое упражнение у стены, и вы сразу почувствуете, как ваша энергия начнет свободно циркулировать. В то время как мы, согнувшись в разные стороны, мешаем потокам энергии и забиваем свои каналы.
Поддерживая правильную осанку и позу, вы улучшите свое здоровье и почувствуете больше энергии и комфорта в повседневной жизни.
Продолжение ЗДЕСЬ
Начало темы ЗДЕСЬ
Не забывайте подписыватьсяна канал и отдельное спасибо за ваш "Королевский лайк"😉
Читайте также:
- Как не ранить мужскую гордость?
- 26 препятствий на пути к женственности
- Десять признаков неудобной женщины
