Секрет очень просто на первый взгляд-пилон.
Но не спешите думать об эротике.Направление Pole Sport-это про работу мышц,выносливость.Отличное кардио которое ещё и прекрасно влияет на многие мышцы тела,в том числе:мышцы спины и пресса.
Бытует мнение,что если у вас есть боли в спине,то при занятии Pole Sport мышцы укрепляются и спина перестаёт болеть)
Быть в форме-это не так сложно как кажется если есть желание)
Главное найти хорошую студию и хорошего тренера
который будет давать нужную нагрузку.
