После долгой весны наступило лето. Это пляж, море, загорелые тела, купальники. В жару очень хочется нарядиться в коротенькую юбку или облегающие шортики, а еще лучше пойти на пляж в откровенной полупрозрачной набедренной повязке, чтобы показать всем вокруг свой великолепный плоский животик, причем с красивыми кубиками, а не с ямочками от целлюлита и жировыми складками, как у других женщин.
Что делать земным женщинам, которые не могут похвастаться модельной внешностью? Открытые и закрытые купальники, конечно, продаются с утягивающим эффектом, но значительные объемы талии они не скроют и необходим фитнес для женщин и другие методы. А плоский животик и подтянутую попу хочется иметь прямо сейчас! Приходится женщинам мучиться и сидеть на строгих диетах, использовать пояса, которые током и импульсами воздействуют на их тело, натираться различными мазями и масками для похудения, отдавая за них бешеные деньги, а также использовать жесткие программы упражнений для похудения. Все это требует дополнительного времени и финансовых затрат, а ожидаемого эффекта достичь довольно трудно.
Чтобы укрепить мышцы животика, регулярно выполняйте несколько упражнений. Лежа на спине, приподнимайте корпус или поднимайте таз и ноги. Это упражнения на укрепление пресса. Также хорошо помогает получить стройную талию кручение хула-хупа, различные подъемы и махи. Можно использовать дополнительные утяжелители, гантели и мячи.
Лучше выполнять упражнения для пресса и талии в комплексе с укреплением мышц спины и поясницы, чтобы не нарушилась ваша осанка. Добиться желаемого результата только от выполнения упражнений можно через 1, 5-2 месяца, но их необходимо совмещать с диетой, ограничивая себя в сладостях, жирной пище, углеводах. Соберите всю волю в кулак и вперед к мечте о красивом и плоском животике, который будет привлекать восхищенные взгляды мужчин не только на пляже.
Плоский животик…его хочет иметь любая женщина, как после родов, так и просто после зимнего сезона. Перед отпуском или летним сезоном обязательно необходимо приводить себя в порядок, занимаясь спортом, фитнесом или плавая в бассейне. Крайняя мера – прибегнуть к услугам пластического хирурга, но не стоит воспользоваться сначала более щадящими методами. Удачи!
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес тренировки то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»
+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ru
Будни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
