Тренировка дня. Приседания 120 кг. Фронт приседания 105 кг. Рывок 75 кг. Выпады 65 кг. Флажок. Баланс. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥19.06.23. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

Рывок штанги 75 кг.

1️⃣

Рывок в сед на 5 повторений. 

40/50/60/75 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*5. 120 кг. 

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*5. 105 кг. 

4️⃣

Выпады со штангой. 

3*20. 65 кг. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки