Всем доброго времени суток!
Как же я рада, что имею возможность отдыхать за городом! Пусть и не часто это получается, но родительский дом просто напитывает меня энергией, и вместе с этим дарит спокойствие и уверенность в себе и своем будущем!
Праздничные выходные провела с семьей и друзьями, отлично все было!
Иногда голова прям отключается, что даже лень о чем-то писать, хочется просто расслабиться и получать удовольствие!
Но я все равно не забываю о вас, мои дорогие читатели, с вашей поддержкой я очень многого добилась и поменяла в жизни, хочу идти и дальше, поэтому, как в фильме «Три тополя на Плющихе» - «А вот и я», делюсь своими тарелочками)
Вот все думают, что люди набирают вес на фастфуде, сладостях и газировке, такие стереотипы, что только так и возможно набрать лишние 20-30-40кг…
Но в моем случае немного по другому! Я беру объемом!!!
Я всегда питалась более или менее правильно, рыбка, мясо, курица, всегда обожала овощи и не любила сладкое, но вот размеры порций были огромными!
Так что подсчет и только подсчет может мне помочь!
Но в выходные я расслабляюсь и позволяю себе немного лишнего. Зато я заметила, на сколько стала меньше есть, действительно наедаюсь относительно небольшим количеством еды, очень рада!
Хватит болтать, покажу вам мое идеальное меню, это все, что я люблю, без чего праздник не праздник, от чего мои сосочки (вкусовые)пищат, а животик довольно мурчит)))
Так как хотелось выспаться, то в день было два приема пищи, завтрак и ужин-застолье…
Завтрак 1.
Завтрак 2.
При любой возможности отправляюсь трапезничать на природу, обожаю…
Ужин 1.
И самая любимая вкусняшка… мама специально для меня сажает…
Разные виды салатов, руккола, петрушка, укроп, кинза!!! Ем пучками, не могу остановиться!
Дорвалась я до зеленухи, наелась!!! Пару бокалов пенного дополнили меню🤷🏻♀️
Вечером был еще чай с кусочком Наполеона, не удержалась, очень вкусный, подруга купила во ВкусВилле!😍 Хорошо, что народу много, 4см досталось)))
Очень хорошо посидели!
Ужин 2.
Еще один мой идеальный вариант! Салат, зелень и свежая рыбка! Ммм… сладенькие караси!
Здесь дополнением был бокал белого и чай без сахара!
В промежутках между приемами пищи ничего не делали, болтали, играли, нежились на травке…
С… устранял разные технические неполадки по просьбе родителей)))
А я делала фотоотчет по дачной растительности, если кому интересно, завтра расскажу, что растет и цветет у них в саду-огороде!
Сейчас возвращаемся в Москву немного уставшие, чуть подгоревшие, но сытые и спокойные!
Берегите своих близких! Всем здоровья и душевного спокойствия! До скорой встречи!
