Постоянная усталость - нет сил
Странные моменты - резко устаешь ни с чего, буквально валишься с ног
Ощущение что ты поглупел или окончательно разленился, все из рук валится
Сон не помогает - сплю на ходу днем, ночью сплю плохо, не высыпаюсь сколько бы ни спал
Такие симптомы, длящиеся длительное время - 6 месяцев и более, могут говорить о Синдроме Хронической Усталости (СХУ)
Это не обязательно так, но проверить себя стоит
СХУ описан в МКБ 10 витиевато, как "поствирусный синдром усталости (G93)"
То есть изначально речь шла о влияния на организм вируса, который истощил силы человека и довел его до СХУ
Вообще, изначально СХУ был рассмотрен в связи с вирусом герпеса, и как его следствие
Позже выяснилось, что это не единственная причина, которая приводит к СХУ. Откуда он берется, вариантов очень много. Нет какого-то единого пути "если болели вот этим, то будет СХУ"
- соматические причины - перенесенные инфекции и неинфекционные заболевания, ослабившие иммунитет
- соматопсихические и психосоматические заболевания разного рода и вида
- психические заболевания, в тч биполярное расстройство, шизофрения и другие
- дистрессы (что это и чем от просто стресса отличается читайте )
- депрессии
Самостоятельно поставить себе диагноз СХУ "по интернету" - скверный вариант
За симптоматикой может скрываться много чего, отнюдь не только СХУ
Что делать, если симптомы мучают долго, и обычные средства "поспать, поесть, отдохнуть, попить витаминчики" - не помогают или помогают на пару дней?
Идти к врачу!
Диагноз СХУ может поставить только врач
Опишите лечащему врачу симптомы и их длительность
Грамотный врач назначит "круговое обследование"
- анализы крови на вирусы, гормоны и минералы с витаминами
- исследования СС системы
- исследования других систем организма
Если тут все ОК, то следующая остановка - исследование психической сферы
Психиатр - это не тот, кто "делает людей психами", а доктор. Его задача провести общую и дифференциальную диагностику, и понять все ли в порядке. Если не в порядке - назначить лечение. В частности, психиатры назначают лечение и при депрессии, если медикаменты необходимы
Хорошему психиатру пригодятся и Ваши результаты обследований и анализов из соматической сферы. Они помогут верно назначить препараты - если они нужны - исходя из состояния не только психики, но и тела
По итогу общения с докторами, Вы услышите - СХУ это или что-то иное. И нужно ли медицинское вмешательство для коррекции и лечения
Если завершены исследования медиков, поставлен диагноз СХУ и назначено лечение- Вам возможно имеет смысл пойти к психологу
Причины СХУ могут быть разные, но работать важно не только с телом и коррекцией психики медикаментами
Работать с психологом важно в том, что лежит в нашей области знаний, навыков и опыта
- стресс
- отношение к жизни
- отношение к Себе, Другим и Миру
Изменение парадигмы взгляда на Жизнь на адекватную Себе, Реальности и Целям - хорошая профилактика СХУ и дополнительный инструмент для выздоровления
Слушайте себя, и проверяйте свое здоровье регулярно
Относитесь к Жизни и Себе ответственно - это позволяет прожить ее полноценно
Если ПОКА не получается - приходите за помощью. Вместе с психологом Вам будет легче этому научиться
Как помочь себе в стрессовой ситуации читайте в материалах Стресс. Что это и что делать
О том, что делать если понимаете что делаете себе не очень хорошо, но продолжаете в том же духе читайте Синдром Буратино. Знаю что будет плохо, но делаю. Что делать? Ответ психолога
Картинки в статье взяты из всемирной сети
Рада Вашим «Спасибо» под статьей, если было интересно.
Рада Вашим комментариям, если есть желание поделиться своим впечатлением, дать обратную связь или пообщаться на тему статьи между собой.
Подписывайтесь, чтобы знать как помочь Себе
Приходите на консультации. Мы пройдем ВАШ путь к Себе вместе!
Дарья Сергеева, Терапия созависимости, Саморазвитие
+7-916-682-2479 (WhatsAp, Telegram, Signal)
Условия работы и запись Здесь
Автор: Сергеева Дарья Владимировна
Психолог, Терапия созависимости Саморазвитие
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
