Беременность - прекрасное время для заботы о себе🥰
Для поддержания физического здоровья и эмоционального состояния врачи рекомендуют беременным заниматься йогой…
Йога для беременных характеризуется меньшей физической нагрузкой и исключает асаны, требующие предварительную подготовку👌
Польза йоги для будущих мам:
✅ Расслабление, укрепление и растяжка мышц и связок
✅ Помогает подготовить мыщцы тазового дна к рождению и хорошему восстановлению после родов
✅Практика дыхания поможет при волнах схваток
✅Выполнение некоторых асан помогает малышу занять удобную позицию в тазу мамы перед родами, а костям таза эффективно двигаться в процессе рождения
✅Способствует улучшению кровообращения и профилактике тромбоза вен
✅ Помогает контролировать вес, укреплять иммунитет, улучшать пищеварение
✅ Регулярные занятия избавляют от бессонницы, головных болей, повышают настроение
✅Улучшая кровообращение, вы помогаете своему малышу получать больше кислорода и питательных веществ, а значит заботитесь о нем
❤️Благодаря практике вы научитесь чувствовать себя и своего будущего малыша
🧘♀️Ждём вас на ковриках в нашем зале
📲Запишитесь и получите подробную информацию в Direct или по телефонам: 8-926-836-98-45, 8-495-532-98-36, 8-495-532-94-25
