В этой статье поговорим как быстро выбрать фитнес клуб, а также дадим советы для начинающих.
На fitnes.moscow мы рады предложить вам большой выбор фитнес клубов на любой вкус, но на что стоит ориентироваться в первую очередь?
Давайте составим небольшой список, которому должен соответствовать ваш фитнес:
- Вам должно быть удобно добираться, а ещё лучше если вы будете тратить на дорогу минимум времени.
- Поэтому ищете клуб рядом с работой или домом.
- Лучше, если вы уже знаете какие занятия и направления вы хотите посещать, так вы еще уменьшите радиус поиска.
- Или выберете те, которые вам могут понравиться если только собираетесь начать.
- Зная место и выбрав нужные услуги перейдем к одной из самых важных характеристик – цене.
- Сравните цены на абонементы и персональные занятия.
- Учитывая все вышеперечисленные пункты, теперь можно расслабиться. Заварить чашечку чая и не спеша просмотреть описания, фото и выбрать тот клуб, который больше нравится.
- Бонусный пункт: посмотрите дополнительные услуги клубов.Используя фильтры поиска на fitnes.moscow можно посмотреть в каком клубе есть парковка, СПА, сауна или хамам, салон красоты и фитнес бар. Для вашего удобства доступны и другие фильтры.
Теперь когда вы выбрали клуб, самое время купить абонемент и запланировать посещение. И помните, что самое главное это дисциплина. Тренироваться стоит не меньше 2-х раз в неделю. Тогда и первые результаты вы сможете увидеть уже через 3-4 недели тренировок.
Последнее, но не менее важное – несколько советов для начинающих
Если вы хотите похудеть – вам следует снизить калорийность питания и больше двигаться. Звучит очень просто, но на деле это не так просто. Запаситесь терпением и силой воли и у вас получится избавиться от лишних килограммов.
Если цель – напротив, набрать вес из-за излишней худобы, здесь стратегия прямо противоположная. Здесь ваш союзник обильное питание и запомните – никакого кардио!
И не важно, какую цель вы преследуете, всегда следуйте тренировочной программе, кроме ситуаций когда вы почувствовали себя плохо.
Ещё пару слов о начале тренинга
Первые тренировки или возобновление занятий после перерыва больше нескольких недель следует начинать с меньших нагрузок, чем на ваш взгляд вы способны выдержать. Не геройствуйте, разрекламированная идея о тренировках до дрожи в ногах и обморока после – ничем хорошим не закончится. Главное в любом деле – это умеренность.
