Давайте с вами вместе сделаем одно упражнение? Встаньте, пожалуйста, и пройдите по комнате со словами «Я не могу ходить». Ходите так минут 5 и говорите эти слова: -«Я не могу ходить! Я не могу ходить!». И можно так очень громко озвучивать, четко, не стесняйтесь, особенно, если рядом с вами никого нет. Как вы себя чувствуете? Когда я делала это упражнение, я поймала себя на абсурдности этого утверждения. Что значит «я не могу ходить?!», я же иду. Вы могли быть удивлены, обескуражены и даже почувствовать глупость данной ситуации. Вот тоже самое и с неврозом. Вы убедили себя в том, что вы не можете, болеете, что вам не выбраться. Вы живете и говорите себе эти слова. Вы в них верите. Но как бы вы не убеждали себя в том, что вы не можете ходить, если это не является правдой, то ваше утверждение в корне ложное. Как бы вы не говорили себе, что вы больны, что у вас что-то с сердцем, это также не является таковым. Вы делаете сами из себя заложниками своих же ложных убеждений.
Вы можете понять меня сегодня неправильно. Вы можете подумать, что я не верю в ваши страдания, в болезненность симптомов, усталость. Верю. Но важно уметь отделять мух от котлет. Я тоже верила в свою беспомощность. Что я болею, что я не могу, что я слабая, что у меня кружится голова и больное сердце. Да я вся больная! Только я могла ровно ходить, с моим сердцем ничего не было. Я внушила себе иллюзию этой болезни. Ваше чувство усталости - настоящее. Но ваши страхи и чувство беспомощности - нет. Как только я сказала себе, что больше не верю в это, все начало проходить. Я обнаружила, что могу передвигаться не только с печки на кровать, как Емеля, но и могу выбираться на улицу. Да я все могу, только? Только много страхов, но, неуверенности, накопившейся усталости, отчаяния и неверия. Много ложного в голове. Ложные представления о мире, о себе, о людях. Я слишком была категорична. Мне казалось, что это моя сила, но в итоге, эта категоричность прижала меня бетонной плитой.
Когда вы пишете мне, что вы не можете. Я знаю, что вы устали, вам страшно, вы не хотите, но вы НЕ не можете. Вы можете писать дневники, вы можете читать книги, вы можете заняться собой. Да, для этого нужно потрудиться, но вы можете. Вы можете обвинять проклятый невроз, родителей, весь мир и людей, но в ваших руках изменить свое восприятие, состояние. Да, не без помощи и это нормально. Вам нужна помощь, принятие, понимание. Но ВЫ можете! Хотите ли…., готовы ли…, это другой вопрос…
Буду рада обратной связи в комментариях! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
