Ношение веревки на талии позволяет сознательно контролировать мышцы живота в течение дня. Каждый раз, когда вы расслабите живот, натяжение в нити будет ощущаться. Это сигнализирует о том, что вам нужно напрячь мышцы и слегка втянуть живот, чтобы напряжение в нитке исчезло.
Важно понять, как работает нить на животе
Механизм прост, но очень эффективен. Вы не можете свободно выпустить живот, потому что веревка впивается в него, вызывая дискомфорт в области талии и напоминая о необходимости напрягать мышцы живота. Сначала вы будете напрягать живот только тогда, когда он достигнет веревочного барьера. Со временем втягивание мышц живота станет обычным делом, и вы будете постоянно бессознательно поддерживать мышцы в тонусе.
По сути, этот метод похож на постоянное напряжение мышц брюшного пресса. Обычно люди выполняют упражнения для пресса 3 раза в неделю по 15 минут, а с помощью этой техники вы будете делать это в течение всего дня.
Кроме того, ношение веревки поможет контролировать переедание, так как вы почувствуете, как живот упирается в завязанную преграду-веревку.
Чтобы избежать вздутия живота и дискомфорта лучше избегать употребления бобовых, сладостей и напитков, таких как газированные и алкогольные, надевая верёвку на талии.
Также продаются специальные украшения в форме красивых цепочек для живота, которые то же можно использовать. А в качестве альтернативы, вы можете использовать шёлковую ленту. Ее не будет видно под одеждой, и она не будет оставлять на теле борозды.
Использование нитей или веревок на животе, является одним из самых простых, но эффективных методов похудения и улучшения физической формы.
