Только Натуральное с Viki

Готовы обменять традиционный бой курантов на завывание ветра в соснах, а хлопушки — на треск поленьев в костре под небом, усыпанным алмазными звездами? Мы приглашаем вас на новогодние каникулы, которые станут не просто отпуском, а настоящим путешествием в зимнюю эпическую сагу — в заснеженную Карелию. Здесь оживают легенды, а Дед Мороз носит имя Вяйнямёйнен. Представьте: мир, застывший в хрустальном льду и пушистом снеге. Воздух, от которого кружится голова, настолько он свеж и чист. Тишина, нарушаемая только скрипом полозьев и веселым лаем хаски...

Устали от традиционных застолий? Мечтаете провести новогодние каникулы в атмосфере сказки, где переплетаются культуры, история и праздничная магия? Тогда наш тур в Казань — это то, что вам нужно! Мы приготовили 6 дней незабываемого путешествия по Поволжью, где вы встретите Новый год в сердце Татарстана и откроете сокровища соседних городов. Представьте: вы пьете горячий чай с татарскими сладостими на фоне тысячелетнего Кремля, а в воздухе витает аромат восточных пряностей и морозной свежести. Новогодняя...

Готовы променять привычную суету у телевизора на настоящую зимнюю сказку? Мы предлагаем вам не просто отдых, а настоящее приключение — 8-дневный новогодний тур в самый необычный и гостеприимный регион России — Калининградскую область. Это шанс провести каникулы в атмосфере старой Европы, где воздух пропитан запахом моря, хвои и… горячего глинтвейна. Представьте: вы гуляете по улочкам, где готическая архитектура соседствует с советским модернизмом, а вместо привычного снега может идти мягкий морской дождь, создавая удивительные блики на тысячах новогодних огней...

Эта красивая фраза приписывается Гиппократу. Она отражает идею о важности питания для здоровья и что ни одна горсть БАДов не может заменить еду по пользе. Правильное питание всегда должно быть основой, а БАДы — лишь дополнением при необходимости. Разберём подробнее: Правильное питание — это фундамент. Полезные свойства еды обусловлены взаимодействием витаминов, минералов и фитохимических веществ друг с другом. ✅ Сбалансированный рацион (белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы) покрывает все основные потребности организма...

Шоколад изготавливается из семян дерева какао, растущего на тропических вечнозеленых деревьях в Южной и Центральной Америке. Если бы не технологи шоколад так и остался бы тяжелым, горьким и жирным напитком ацтеков. А благодаря шоколатье, которые смогли понять и приручить какао бабы, шоколад получил широкое распространение. В процессе производства какао-бобы ферментируются, очищаются и обжариваются для создания ароматических соединений. Далее бобы дробят и измельчают, а какао-масло отделяют от жмыха, который используется для приготовления какао-порошка. В итоге все ингредиенты соединяют, тщательно дозируя, чтобы получилась шоколадная масса...

Знаете ли вы, как правильно пить воду? Хотя пить воду полезно для здоровья, слишком много или слишком мало воды может быть вредно. Чтобы убедиться, что вы пьете правильное количество воды, вот руководство по основам гидратации. Прежде всего, важно понять, почему важно пить воду. Так сколько же воды вы должны пить каждый день? Наш организм примерно на 60% состоит из воды, которая необходима для хорошего здоровья в любом возрасте. Питье достаточного количества воды способствует...

Мороженое - любимое лакомство, которым многие наслаждаются круглый год. Когда летние дни не за горами, ничто так не освежает, как холодный, сладкий шарик мороженого. Но когда речь заходит о сбалансированном и здоровом питании, многие из нас чувствуют себя виноватыми, когда балуют себя ложечкой любимого лакомства. Многие хотят вести здоровый образ жизни, и, к счастью, есть возможность наслаждаться сладким без ущерба для фигуры и здоровья. Но при таком количестве вариантов на рынке бывает трудно найти то, которое не разрушит вашу диету...

Дисбаланс гормонов может вызывать множество симптомов, таких как усталость, головные боли, проблемы с кожей, беспокойство и депрессия. Важно регулярно проходить обследование, чтобы убедиться, что ваши гормоны находятся в равновесии. Инсулин - это гормон, который доставляет глюкозу в клетки, и слишком большое его количество приводит к накоплению жира в области талии и других нежелательных зонах. Оптимальный уровень инсулина для поддержания здоровья составляет 4-6 мкЕд/мл. ТТГ - тиреотропный гормон гипофиза, вырабатывается гипофизом и контролирует выработку гормонов щитовидной железы...

Что необходимо щитовидной железе для поддержания здоровья? И это, конечно же, Бразилия! Бразилию? Позвольте я объясню: 1. Солнечный свет и тепло обеспечивают организм витамином D, который помогает регулировать иммунную систему. Он также снижает количество энергии, необходимой для поддержания температуры тела, тем самым уменьшая нагрузку на щитовидную железу. 2. Покой и расслабление помогают обеспечить нормальный уровень кортизола. Это помогает преобразованию Т4 в Т3, снижая риск развития гипотиреоза...

Коллаген - самый распространенный белок в человеческом организме. Он содержится в нашей коже, костях, мышцах, сухожилиях, связках, хрящах и кровеносных сосудах. Именно этот белок придает нашей коже прочность и гибкость, но с возрастом естественная выработка коллагена в организме снижается. Это может привести к появлению морщин, дряблости кожи и боли в суставах. К счастью, есть способы пополнить запасы коллагена и сохранить кожу молодой и здоровой. Питание, богатое белком, - один из лучших способов увеличить выработку коллагена...

Для многих из нас образ жизни становится все более сидячим. Мы целыми днями сидим за рабочими столами, проводим слишком много времени на диване или перед телевизором, пропускаем регулярные физические упражнения, которые так важны для нашего здоровья. Но чем вреден сидячий образ жизни? Чтобы разорвать порочный круг бездействия, важно выделять время для регулярной физической активности. Даже несколько минут физических упражнений каждый день могут изменить ситуацию. Прогулка бодрым шагом, поездка на велосипеде или подъем по лестнице вместо лифта - все это отличные способы подвигаться...

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Personality and Social Psychology Bulletin в 2018 году, люди могут уменьшить свой гнев, используя творческие возможности, такие как живопись или рисование. Люди, которые выплескивают свой гнев на бумагу, лучше придумывают решения проблем, с которыми они сталкиваются, чем те, кто этого не делает. Отпустим злость. В этом и заключается красота искусства - оно может помочь нам раскрыть наши истинные эмоции...