Бытие и существование – это всегда взаимодействие и трение противоположностей, хоть на бесконечно малом уровне, где существуют атомы, хоть на бесконечно большом, где властвуют звезды.
Через тернии к Звездам © Луций Сенека
Холоду противостоит жар, твердости противостоит мягкость, темноте - свет, зло – добру, власть – раб, жив – мертв, плюс - минус и так далее.
Если на одной стороне обитает страдание, то на другой обязательно будет спокойствие. Одно без другого существовать не может. Если бы вся жизнь была бы похожа на медитацию или праздник, то мы бы не смогли оценить такую благодать, потому что не с чем бы было сравнить.
Всё познается в сравнении
Не важно какими богатствами ты обладаешь, не важно в каком количестве – тебя будет посещать негатив, смятение, боль. И в то же время, ты будешь искать счастье и спокойствие.
И многие в этом балансе пытаются избавиться от “негативной” части, оставив все хорошее. В разной форме по сети гуляют советы в стиле «Не переживай по пустякам», «Избегай негатива». И такие советы работают, но не долго и в долгосрочной перспективе создают больше проблем. Потому что они предлагают отказаться от большого спектра чувств и эмоций. Отрицая проблемы, запрещая себе расстраиваться, плакать, можно заработать дюжину проблем, начиная от низкой самооценки, заканчивая нервозами и депрессией.
Если ты научишься смотреть на страдания по-другому, то можешь обнаружить, что они помогают стать более мудрыми, сострадательными и спокойными.
Невозможно привыкнуть к смерти близкого человек, нельзя привыкнуть к физической боли или любовным терзаниям. Каждого будет волновать своё. Привыкнуть к негативным чувствам невозможно. Возможно изменить своё отношение к этим чувствам. Смерть как бы не была ужасна, но неизбежна, рано или поздно все там будем. Боль это просто сигнал нашего мозга, что наше тело не в порядке. Это сигнал к лечению, не более.
Меняй свое отношению к страданию
Страдания заставляют задуматься о жизни и понять, что действительно важно. Когда мы сталкиваемся с болью и потерями, мы вынуждены переосмыслить ценности и поставить их в правильном порядке. Мы можем обнаружить, что раньше наша жизнь была наполнена повседневными проблемами, которые теперь кажутся ничтожными по сравнению со сложностями, с которыми мы сталкиваемся. Увы, одним постом всё не рассказать, но мой рецепт – философия. Больше о философии в канале по хештегу #философия
Сгори в своем горе или печали
Прогори до белого пепла! Не обесценивай свои чувства и не ставьте на них запреты. Когда говорят: «Жить настоящим моментом» — это в том числе проживать и горькие моменты. Если хочется плакать, рыдай, что есть сил. Если хочется грустить, отдайтесь полностью этому чувству. Только знай, что даже самая темна ночь заканчивается рассветом. Намеренно или нет, в скором времени, необходимо расстаться с этими чувствами, потому что это лишь момент, который не должен стать всей жизнью.
Прими случившиеся или происходящее
Часто горе или страдание – это неумение принять реальность такой, какая она есть. Да, происходит полная жесть, но это есть и это никак не миновать, сделай всё, что в твоих силах, а если результата нет, прими факт происходящего. Помни, что не всё находится в поле вашего влияния. И когда огонь страдания потухнет, дым рассеется, пепел развеется, ты увидишь, что ситуация была не такая ужасная и тяжелая. Такова она было только в моменте. Время лечит.
Полюби свою боль
Это первый шаг к спокойствию. Когда ты примешь тот факт, что страдания неизбежны. Когда ты поймешь, что все познается в сравнении и когда поймешь, как прекрасны счастливые моменты на фоне всех благ, тогда каждое жизненное испытание ты будешь принимать, как благо. Ибо оно будет закалять твой дух, здоровье и психику
И если самостоятельно справиться не получается, обращайся к психологам или на крайний случай друзьям/родственникам. Мы в обществе живём, чтоб помогать друг другу, ты обязательно найдешь поддержку
Больше полезной информации вы найдете в моем Телеграм канале. Код Саморазвития. Там я публикую информацию на разную тематику. Психология, биохакинг, мозг, самодисциплина, саморазвитие, питание, спорт, философия, когнитивные искажения, сон, отдых, психоактивные вещества, зависимость, секс и многое другое.