Омлет со шпинатом - идеальное блюдо для здорового завтрака. Белковый омлет с добавлением ароматного шпината придаст блюду не только прекрасный вкус, но и питательность, которая поможет вам начать день с энергией и хорошим настроением.
Омлет со шпинатом - идеальное блюдо для здорового завтрака. Белковый омлет с добавлением ароматного шпината придаст блюду не только прекрасный вкус, но и питательность, которая поможет вам начать день с энергией и хорошим настроением.
Такое блюдо можно употреблять каждое утро вместе с фруктами или с булочкой с маслом. Не забудьте, что завтрак - самый важный прием пищи дня, поэтому не стоит его пропускать.
Ингредиенты
- Яйца — 3 Штуки
- Молоко — 100 Миллилитров
- Шпинат — 1 Пучок
Энергетическая ценность
- Калорийность 0 ккал
- Белки 0 г
- Жиры 0 г
- Углеводы 0 г
Способ приготовления
- Разбейте яйца, отделяя желтки от белков и отправьте в миску и перемешайте.
- Помойте и порежьте шпинат.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте масло.
- Добавьте шпинат в сковороду и обжарьте его до мягкости.
- Вылейте яичную смесь в сковороду с шпинатом и обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки.
- Подавайте омлет со шпинатом вместе с вашими любимыми приправами. Мы рекомендуем добавить соль и перец.
Омлет со шпинатом можно подавать с кусочками свежего помидора или авокадо - это дополнительно увеличит витаминный комплекс блюда. Также, если вы любите пикантные вкусы, можно добавить немного сметаны или горчицы в омлет со шпинатом.
