Тренировка дня. Жим лежа 145 кг. Армейский жим 85 кг. Брусья 85 кг. Отжимания в стойке на руках. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥 17.05.23  

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 145 кг. 

3*2 

1/❌/1 

2️⃣

Армейский жим 90 кг 

3*2 

❌/85*2/85*2 

3️⃣

Брусья с доп весом 85 кг. 

3*2 

1/❌/1 

4️⃣

Емом-1. 10*1 

Отжимания в стойке на руках. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Стойка на руках на баланс борде.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки