Я не стану учить всех худеть по своему примеру, просто не имею такого права, ведь я не диетолог, не нутрициолог, вообще не врач и даже не гуру в этой области. Я вообще далека и от подсчёта калорий, и от выявления быстрых или долгих углеводов в блюде, и от массы подобных, безусловно, важных нюансов.
Но я смогла скинуть за два с половиной месяца 4,5 килограмма и останавливаться на достигнутом не собираюсь!
До появления своих двоих детей я держала вес примерно на одном уровне, но сначала я начала расслабляться, когда мне стал готовить мой будущий супруг (да-да, у нас с ним было именно такое разделение: он готовит, а я потом посуду мою!), а затем начался затяжной период декрета: первая беременность, ГВ до 1,9 г., и, через месяц после завершения вскармливания, я снова забеременела! И всё повторилось опять.
Мы уехали в свой дом, подальше от московской суеты, и вот уже два с половиной года как на всех готовит моя мама. А это не только драники, блинчики да оладышки, но ещё и пиццы, тортики и пирожки.
Запах стоит соблазнительный, красиво выглядит внешне, знаю, что ещё и вкусно - как тут удержаться? Бабушка даже простой завтрак или ужин для девочек умудряется превратить во что-то интересное!
Одним словом, наслаждалась я своей жизнью в полном смысле этого слова: спали мы с девочками часов до 9-10, занимались творчеством, много гуляли и вкусно, полезно кушали. Или наоборот - полезно гуляли и много кушали!
И как-то так незаметно получилось, что мне совсем перестало нравиться, как я получаюсь на фотографиях и как выгляжу в зеркале. Конечно, широкая кость и все дела, но что-то это в районе живота не работает!
Сначала я заменила гарнир на ужин салатами. Вес не рос, но и не уменьшался. Лайтовый план не сработал (а жаль), возраст и метаболизм дали о себе знать. А раньше ведь прокатывало...
И тогда я решилась на более кардинальные изменения. Я отказалась от ужина. Вообще. Исключила его как таковой. Просто стала пить чай. Без сахара, естественно, и вкусняшек.
Также постаралась исключить из рациона мучное, печеное, сладкое, хлеб, макароны, картошку, гречку, рис, оставляя мясо (во всех видах), овощи и фрукты.
Но суп на обед ела тот, что мама готовила, без выпендрёжа (с картошкой и прочими ингредиентами)!
Когда получалось (до отъезда мужа на работу в другой город), я бегала по вечерам. Но потом и дожди зарядили, и супруг сказал: "Адъёс, Амиго!", отчалив на заработки, и бег прекратился, потому что нагрузка с девочками возросла.
Каюсь, я отмечала праздники, позволяя себе не только попробовать какое-нибудь там безе или кусочек слоёного торта, но ещё и немного выпить вина и, естественно, закусить. Поэтому результат не столь впечатляющий, каким бы он мог быть.
НО! Праздники закончились и теперь ничто не препятствует мне вновь встать на путь исправления приведения себя в желаемую форму.
Тем более, лето на носу!
Но, главное в этом деле для меня, конечно же, желание!.. И не только в этом деле, и не только для меня!
