Привет
Попробуем составить меню за копейки, посмотрим что из этого получится.
Меню будет на 2 людей, цены города Оренбурга.
ЗАВТРАК
"Биточки из пшеничной каши" - 28.5 руб
- Пшеничная крупа 100 гр - 3 руб
- Молоко 300 мл - 15 руб
- Сахар 1 ст.л - 2,5 руб
- Соль 1/2 чл
- Сухари панировочные 3 ст.л - 5 руб
- Масло подсолнечное - 3 руб
Пшено хорошо промываем, заливаем молоком, добавляем соль, сахар. Варим кашу на медленном огне, 30 минут.
Остужаем ее. Формируем небольшие биточка, обваливаем в сухарях.
Обжариваем с 2 сторон до корочки.
ОБЕД и УЖИН:
"Суп с фасолью" - 36.5 руб.
- Фасоль 100 гр - 11 руб
- Картошка 200 гр - 6 руб
- Лук 50 гр - 2.5 руб
- Морковь 50 гр - 2 руб
- Томатная паста 35 гр - 10 руб
- Масло, соль, перец, лавр - 5 руб
Фасоль промываем и заливаем водой, оставляем на ночь.
Промываем фасоль и заливаем водой 1 литр.
Варим до полной готовности, потом добавляем нарезанный картофель. Лук с морковкой и томатной пастой обжариваем и отправляем в суп. Варим ещё минут 20.
Не забываем про специи и лавр.
"Нудли с фаршем и капустой" - 46.6 руб
- Фарш куриный 200 гр - 25 руб
- Мука 150 - 200 гр - 5 руб
- Яйцо 1 шт - 6 руб
- Капуста 200 гр - 3.6 руб
- Морковь 50 гр - 2 руб
- Соль, перец, масло - 5 руб
Замешиваем тесто как на пельмени, раскатываем пласт и выкладываем фарш, заворачиваем в рулет. Рулет нарезаем на кусочки.
Капусту тушим с морковью, наливаем немного воды и выкладываем нудли. Готовим на медленном огне, под крышкой, 20 минут.
Итог: 111.6 руб на 2 человек на 1 день. 55.8 руб на человека в день
Всём спасибо за внимание. Жду вашу оценку от 1 до 5 ❤❤❤
