Найти в Дзене
Нутрициолог на кето

Худеем вкусно: сборник кето-рецептов от нутрициолога

Всем привет! Накопилось много рецептов, не вошедших в сборники. Они потихоньку уходят вниз и почти не находятся вами. Исправляю это! Меня зовут Снежана Садчикова, я сертифицированный нутрициолог, член ОО "Нутрициологи России" и эксперт по кето-диете с личным опытом похудения на 25 кг. Жду вас в моем Телеграм-канале ht.me/...sad и на личной страничке ВКонтакте  hvk.com/...sad Очередную подборку из 10 авторских рецептов в СБОРНИКЕ №9 представляю вашему вниманию: Яичные роллы с грибами Курица-пицца Яйца-пашот за 5 минут Салат из сырой цветной капусты Салат из свежей капусты и орехов Трехцветный рулет из куриной печени Рулетики с шампиньонами в лимонном соусе Оладьи с молоками лосося Мясная запеканка Кокосовые маффины с ягодами смородины Не забывайте отмечать понравившиеся рецепты "лайками" - мне будет понятно, какие рецепты более популярны. Сборник №1 "Сборник из 35 рецептов для кето-диеты" Сборник №2 "Десять кето-рецептов из простых ингредиентов" Сборник №3 "Очередные 10 кето-рецепто
Оглавление

Всем привет! Накопилось много рецептов, не вошедших в сборники. Они потихоньку уходят вниз и почти не находятся вами. Исправляю это!

Меня зовут Снежана Садчикова, я сертифицированный нутрициолог, член ОО "Нутрициологи России" и эксперт по кето-диете с личным опытом похудения на 25 кг.

Жду вас в моем Телеграм-канале ht.me/...sad и на личной страничке ВКонтакте  hvk.com/...sad

Очередную подборку из 10 авторских рецептов в СБОРНИКЕ №9 представляю вашему вниманию:

ЗАВТРАКИ

Яичные роллы с грибами

Курица-пицца

Яйца-пашот за 5 минут

САЛАТЫ

Салат из сырой цветной капусты

Салат из свежей капусты и орехов

ЗАКУСКИ

Трехцветный рулет из куриной печени

ГОРЯЧЕЕ

Рулетики с шампиньонами в лимонном соусе

Оладьи с молоками лосося

Мясная запеканка

ВЫПЕЧКА

Кокосовые маффины с ягодами смородины

Не забывайте отмечать понравившиеся рецепты "лайками" - мне будет понятно, какие рецепты более популярны.

Сборник №1 "Сборник из 35 рецептов для кето-диеты"

Сборник №2 "Десять кето-рецептов из простых ингредиентов"

Сборник №3 "Очередные 10 кето-рецептов от нутрициолога"

Сборник №4 "Худеем вкусно: 10 новых рецептов от нутрициолога"

Сборник №5 "Пора худеть: подборка из 10 рецептов от нутрициолога"

Сборник №6 "Мои лучшие рецепты для новогоднего стола"

Сборник №7 "Подборка оригинальных кето-рецептов от завтраков до десертов"

Сборник №8 Кето-рецепты на любой вкус

Принимаю благодарности в виде лайков, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой Дзен-канал. Здесь будет еще много познавательного и полезного!

Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети! Всё это немаловажно для развития канала.

Для тех, кому некогда самостоятельно продумывать свой кето-рацион я создала это меню-конструктор на 7 дней. Всё просто и понятно: 21 прием пищи с пошаговыми рецептами из доступных продуктов, с помощью которого вы сможете начать или разнообразить свой кето-рацион. Ешь и худей! Вы не будете голодными! Меню разработано с учетом 3-разового питания на суточную калорийность 1600 ккал - сытно и вкусно…
Нутрициолог на кето15 февраля 2023
Готовое кето-меню с пошаговыми рецептами, просчитанной калорийностью и идеальным соотношением БЖУ вызвали у вас большой интерес! Поэтому я подготовила еще более интересное меню для трехразового питания - теперь на 1500 ккал (кето-баланс Б20%, Ж73%, У 7%), с простыми рецептами из доступных продуктов, с иллюстрациями готовых блюд. 7 дней по 3 приема пищи = 21 вариант, которые можно комбинировать…
Нутрициолог на кето20 февраля 2023