Как правильно начать день , чтобы зарядиться энергией на весь день?
Этот вопрос интересует многих.
Я предлагаю Вам несколько важных правил, которые помогут Вам.
1. Забудьте про будильник.
Многие люди просыпаются только от звонка будильника. Это не правильно.
Лучше проснуться от внутреннего пробуждения, а не от будильника или звонка телефона. А если это невозможно, то нужно всего лишь завести будильник на 15 минут раньше обычного, а потом встать с кровати и пойти делать зарядку. И не обязательно каждый день усиленно тренировать тело, можно просто сделать пару упражнений. Этого будет вполне достаточно, чтоб чувствовать себя прекрасно весь день.
2. Не употребляйте кофе и энергетики на голодный желудок.
3. Не пейте алкоголь перед сном.
4. Не забывайте о вечернем приеме пищи.
Всем доброго утра и отличного настроения ❤️
