Дорогие мои читатели, сегодня я поступлю возможно неправильно. Я прекрасно понимаю, что это приведёт к отписке некоторого количества читателей. Но я хочу быть честной с вами.
Я хочу объяснить статус моего блога.
Последнее время вижу, что часть читателей не понимают для чего я завела этот его. Поэтому расскажу чего именно я хочу добиться, что мне не важно, а что неважно. Поясню логику своих действий.
✅ Мой блог - это мой пищевой дневник. Нужен он для самоконтроля. Это первая и главная цель.
✅ Я никого ничему не учу. Этот пункт очень важен. Большая просьба не использовать мой блог для получения знаний. Я не врач, поэтому не считаю себя человеком, который имеет право распространять знания в области похудения.
✅ Если я пишу о каких-то понятиях (кето, ИГ, дробное питание, подсчёт калорий и пр.), то все рассуждения касаются ТОЛЬКО меня. Обратите, внимание, что я это даже выношу в заголовки, например "Почему я не на кето". Я, а не Маша, Саша или дядя Вася. Это исключительно мои эмоции, мои мысли и мои решения. Обо мне, а не в общем.
Возможно они совпадают с Вашими, а возможно и нет. Но перетягивать на свою сторону никого не собираюсь. Ваша жизнь - это Ваша жизнь, моя - это моя.
Будут те, кто со мной согласен хотя бы частично - прекрасно. Если нет, то, поверьте, меня это нисколько не трогает.
Если же мне понадобится ваш совет, спрошу.
Ваша же поддержка мне нужна в любом случае. Позитивные эмоции никогда не вредят.
И, пользуясь случаем, говорю свое искреннее спасибо всем, кто мне пишет.
✅ Не скажу, что я худею совсем без ограничений. Они есть. Во-первых, я питаюсь регулярно, по часам. До сих пор завожу будильник на каждые два часа. Почему? Да потому, что у меня нет такого чувства голода из-за которого я могу бросить любое дело и пойти есть. Эту мысль развью попозже, в другой статье, если кому-то это будет интересно. Во-вторых, я в данный момент не снижаю, а повышаю суточную калорийность. Для меня это ограничение. Есть люди, которые подсознательно переедают, есть, кто недоедает. Мы разные.
Мне надо есть, чтобы худеть. Звучит пародоксально, но это так.
Если интересно, то это тоже могу чуть позже объяснить.
✅ Я от ожирения лечусь. Это болезнь, официальная болезнь. У меня в карточке оно вынесено как заболевание.
Лечусь я у врачей. И слушаю именно врачей.
Прохожу лечение в обычной поликлинике, по ОМС. Часть анализов платные, но основновная масса услуг, анализов, обследований и пр. бесплатны.
✅ О всех тонкостях своего лечения я здесь не пишу. Поскольку считаю, что лечиться надо индивидуально. И то, что подходит мне, не подойдёт, а то будет и губительным кому-то другому.
И вообще считаю, что лечение по интернету - это очень-очень плохая идея.
И групповое лечение ожирения - это тоже плохо.
Но, все же, некоторые факты о своём лечении я озвучиваю. И вы должны понимать, что эта информация разрозненная. Целую картину вы не увидите.
✅ Моё дробное питание одобрено всеми врачами, к которым я обращалась. Если они скажут сменить режим питания, сменю. И вообще, сделаю все, что скажут мне они.
В любом случае, сейчас ни один врач не высказал неодобрения моему режиму. На то есть причины. И одна из них - мне так комфортно.
✅ И последнее, я прекрасно понимаю, что мой блог - это не средство для зарабатывания денег.
Мало того, если бы надо было заплатить не очень большую денЮЖку (например, столько, сколько мне сейчас даёт монетизация) за возможность ведения я блога, то я заплатила бы эти копейки и не жалела.
Поэтому я не стану ни пропагандировать какой-либо способ похудения, не буду привлекать к себе читателей желтушными темами, не буду никого пугать тем, что та или иная еда пустая и вообще яд, не буду применять модные чиа с псиллумом, не буду говорить, что без тягания гирь не похудеешь, не буду обещать, что только при моем способе питания можно качественно и быстро похудеть и пр.
Я вообще не буду ни за что агитировать.
Моя еда обычная, моя жизнь простая и физические нагрузки в том числе.
Поэтому, если здесь кто-то хочет найти истерично-притягательные призывы к тому или иному виду питания или нечто подобное, то отписывайтесь сразу.
У меня скучный блог о спокойной, размеренно жизни.
Я не хочу похудеть за месяц на 10 килограммов. Я не хочу похудеть к лету. Я не хочу похудеть, чтобы влезть в любимое платье.
Я хочу перенастроить своё отношение к еде. Свое, не ваше.
А сейчас покажу то, ради чего весь этот блог и затевался.
Меню 1 апреля. Завтрак - каша 5 злаков, замороженные ягоды; перекус - оливье с креветками; обед - суп с морепродуктами; перекус - вареники из картофеля и грибов; паужин - рис с морепродуктами; ужин - котлеты из кальмаров маринованные овощи; на ночь - 1/2 банана.
Так же были сухофрукты и орехи. Они у меня теперь будут каждый день следующие 2 недели. Поэтому, если забуду о них написать, то это не значит, что я их не ем.
P. S. Специально опубликовала статью не 1, а 2 апреля, хотя написала её вчера вечером.
