Вы почувствуете себя значительно лучше
Фитнес-тренер Анастасия Тестова рассказала, что с вами произойдет, если вы откажетесь от лифта и ежедневно будете подниматься по лестнице.
Solenka.info пишет, что подъем в умеренном темпе по 30-40 минут 2-3 раза в неделю улучшит вашу осанку, укрепит мышцы ягодиц, живота и ног, избавит от лишнего веса, нормализует сердечно-сосудистую систему, приведет в норму уровень холестерина.
Если отказаться от лифта и подниматься по лестнице пешком, то сократится риск инфаркта или инсульта.
Больше интересных фото и видео – в Telegram-канале GoBro!
