ПОКА ВЫ НАРУШАЕТЕ ЧУЖИЕ ГРАНИЦЫ, ВАС БУДУТ ВСЕГДА ОТТАЛКИВАТЬ, И ВЫ НЕ БУДЕТЕ ЦЕННЫМ ПАРТНЕРОМ ДЛЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.
Как выровнять границы в отношениях, перестать терять свои силы и лишать сил и личностного развития партнера?
✔ Перестать лезть со своими советами к партнёру, знаниями «как лучше», со своей мудрой интуицией. Ваша интуиция другим не подходит. У людей есть своя интуиция и они справятся без вас.
✔ Перестать переделывать других, навязывать свои желания, ожидания, цели, мифы, страхи, тревоги и отношения с собой. Пока вы так делаете, то являетесь преследователем в отношениях (треугольник Карпмана) и махровым эгоистом, который зациклен на себе. И навязывает себя и отношения с собой другим.
✔ Эгоисту (эгоцентристу) нужно научиться слушать и интересоваться партнёром. У эгоиста напрочь отсутствует эмпатия. Он своего партнёра не слышит, не знает и не интересуется его внутренним миром. У него есть только один мир, его собственный, с дефицитом удовлетворения его собственных потребностей. Эгоист не понимает, почему люди не идут ему навстречу и не хотят с ним общаться, и после общения отодвигаются на дистанцию. Он сам не замечает своих неудачных способов общения и своего тяжёлого навязчивого характера.
✔ Также нарушением границ будет давать что-либо или делиться чем-либо сверх меры, когда вас не просят. Нарушением личных границ будет помощь без спроса, навязывание своей помощи, когда её никто не спрашивал. Поэтому перестаньте отдавать сверх меры, выровняйте баланс брать/давать. Делитесь с партнёром поровну. Взаимодействуйте.
✔ Перестаньте засовывать свои эмоции и чувства другим людям. Ваши чувства им не нужны, у них есть свои. Перестаньте скидывать свой гнев, раздражение, эмоции на других людей. Если вы в своей жизни создаёте гнев, злость, негативные оценки, раздражение, тревоги, страхи, навязчивости, то сами и живите в том, что создаёте. Не надо нести свой мусор другим людям и выкидывать его им на головы.
✔ Навязывать свою любовь, близость, себя самого – это тоже нарушение границ. В любви люди взаимодействуют. И ею живут, и через любовь смотрят на мир.
✔ Перестать скидывать ответственность за свою жизнь на других людей, обвиняя их в том, что они не улучшают вашу жизнь. Это ваша ответственность. Улучшайте свою жизнь сами. Улучшив свою жизнь, вы перейдёте на другой уровень и встретите партнёра с другими чертами характера, о котором мечтали. Почему? Потому что изменились вы сами. Какие в себе черты характера и навыки разовьёте – с такими чертами характера встретите и партнера.
✔ Принимая решения за своего партнёра, вы нарушаете чужие границы и рушите личностные опоры человека.
✔ Не навязывайте своё мировоззрение другому, у него есть своё, и оно для него более правильное, чем ваше. Ваше мышление правильное только для вас. Не лишайте людей права думать самостоятельно и развивать своё мышление. Люди не должны жить так, как вы живете. Они будут жить так, как для них правильно и лучше. И баланс найдут они сами.
✔ Критика, обвинения, претензии – ярлыки, которые не просто нарушают личные границы партнёра, а разрушают его личность, расщепляют и создают психосоматические расстройства. Если это ваша привычка, то партнёр начнёт защищать от вас свои личные границы, сначала дистанцией, затем выключит вас из своей жизни и эмоциональной близости, затем прекратит с вами отношения.
✔ Вы нарушаете границы, если отдаёте в отношениях больше, чем просят. Когда пытаетесь ускорить отношения, перепрыгнуть через этапы развития отношений.
✔ Вы нарушаете границы, если не даёте партнёру отдыхать и оставаться наедине с самим собой.
Границы – это баланс.
Например, если у человека не будет границ в еде, то он не сможет стать стройным. Если человек не выровняет границы в отношениях с деньгами, то он не сможет зарабатывать большие деньги.
Если не выровняет границ в отношениях с партнёром, то не будет гармоничных отношений с партнёром.
Если он не выровняет границы в своём внутреннем мире, между мыслями, чувствами, эмоциями, то будет жить в тревоги, страхах, дезориентации.
Если человек не выровняет границы своей личности с другими, то он не сможет личностно развиваться и пользоваться своими ресурсами.
Если человек не осознаёт свои личные границы, то он и не узнает, какими ресурсами обладал, пока жил.
Если не выровняет границы своих сил и энергии, то будет жить в эмоциональном выгорании.
А если не выровняет границы своей жизни, то и не почувствует, что вообще жил в своей жизни. Жизнь будет восприниматься как через плёнку: то ли живу, то ли нет, непонятно.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
