Ренат Петрухин │Психолог, который помогает

Скиньте нарцисса в своей голове с пьедестала. Рядом с нарциссом вы будете всегда никто. Вы всегда не дотягиваете. Вы ниже него по развитию. Вы мало делаете, мало вкладываетесь, в вас всегда чего-то не хватает. Вас критикуют, обесценивают, унижают и вас не учитывают. Вас ни во что не ставят. Вы — тот, кто должен постоянно что-то делать для нарцисса и «не вякать». Иначе он вам не даст того, что вы ждете. Того маленького кусочка, который вы получаете от него изредка, чтобы вас удержать и «мотивировать»...

Вопрос: «Почему считаю себя недостаточно красивой, умной? Всегда ищу изъяны. Как повысить самооценку?». Потому что вас научили к себе с детства так относиться, и вы автоматически продолжаете делать по отношению к себе то, что делали другие. А своего личностного здорового и гармоничного отношения к себе (через познание себя) не сформировали. А это и была бы здоровая самооценка. Здоровая самооценка — это когда я знаю, кто я настоящая. И вы продолжаете жить в конфликте с собой, ничего не сделав, не потрудившись сформировать новое здоровое и гармоничное мышление...

Для нарцисса партнёр — источник ресурсов. Партнёр должен, должен, должен. Поэтому нарциссов обходите стороной. Они вообще негодны для здоровых отношений. Только если вы свою жизнь не цените, не нашли себя, и вам некуда девать свои ресурсы, вы можете вляпаться в отношения с ними и изуродовать свою жизнь. Альтруисты также легко попадают в лапы нарциссов. Альтруист всегда готов поставить других на первое место — и нарцисс тут как тут. Подставит вам себя на это место. Он вообще везде заменит вас собой...

Личность — полностью социальное явление. Быть собой — это и значит принять то, что ты сам уже накопировал, не идти против этого, а начать этим пользоваться. Быть собой — это увидеть свою социальную природу и принять свою зависимость и своё место в этом мире, среди людей. Перестать переделывать себя, а начать пользоваться тем, что у тебя уже есть. Быть собой — это взять за основу информацию, которая подходит тебе и гармонична твоей природе. Быть собой — это узнать свои природные наклонности и не противоречить им, и не бороться, и не делать из мухи слона, если уж природа сделала тебя мухой...

Человек подавляет и отрицает чувства. Не умеет ими пользоваться. Не умеет их проявлять и выражать по отношению к себе и другим. Не слышит свои чувства, не понимает и живет только умом. И не имеет внутренних опор. Его жизнь становится ограниченной, неполноценной. Живет сценариями, установками, правилами, скопированными у других. Часто он их навязывает и другим, ограничивая жизнь других людей и мешая людям жить полноценно и развиваться. Если человек подавляет свои чувства, тогда то же самое он будет делать и с чувствами других людей...

Вопрос: «Как вы считаете, какой тип воспитания должен быть в семье?». Самый лучший тип воспитания в семье — это самовоспитание самого родителя. Если ты не воспитан сам, то даже не лезь других воспитывать. Если ты не можешь справляться с собою, со своими чувствами, эмоциями, гневом, раздражением, да и мышление не развито, то какой из тебя воспитатель может быть? Иди, учись сначала сам, посещай тренинги, проходи семейную психотерапию, индивидуальную терапию, а то наломаешь столько дров, что твои дети всю жизнь будут твоё воспитание расхлёбывать...

Сначала с жизнью сонастройтесь, прежде чем что-то делать. Войдите с ней в контакт и оставайтесь в контакте. Вот, например, многие ведь слышали, что такое попасть в поток. Что это такое? А это как раз ничегонеделание. Обычно вы с утра создаете какую-то суету и сами тащите за собой толпу людей в течение дня. Тратите силы, нервничаете, истощаетесь, сто раз всем всё объясняете. Вы должны что-то делать, и они должны что-то для вас делать. И это все сверхнапряжение. Перенапряжение. Это не поток, это сопротивление потоку...

Чаще бесполезная трата своего драгоценного времени — встречаться с женатым мужчиной. Обычно такая женщина, да и сам мужчина, не нацелены на полноценные отношения (долговременные, серьёзные). В таких отношениях женщина находится на второй роли, а на первой — жена, хотя женщине будет казаться, что, наоборот, она на первом месте. Практически большое количество таких отношений обречены на провал и у девушки, женщины в душе оставят неизгладимый, тяжёлый эмоциональный след, а то и травму с обидой на этого мужчину, а затем и обобщение на всех мужчин вокруг...

В здоровых отношениях человек несет ответственность за свое поведение и действия. Личностно зрелый человек осознанно выбирает партнёра. Если выбор осознанный, то человек своим выбором доволен, дорожит. Даже очень. Поэтому никаким переделыванием партнёра и претензиями к нему не занимается. Претензии, критика, переделывание партнёра, контроль, подстройка под себя — это делают незрелые личностно партнёры-дети. И, соответственно, здоровый психологически человек, выбрав партнера осознанно, не будет наносить...

Самые простые причины измен. Это обман друг друга в самом начале. Партнеры утаивали свои настоящие цели женитьбы и замужества. Рисовали в воображении партнера одну жизнь, а в реальности оказалась другая. Встречались с одним человеком, а когда начали жить, он оказался совсем другим. Неожиданно другим, да ещё и не совсем адекватным, с расстройствами психики. И что делать — непонятно, менять его — не меняется, контакт с ним не налаживается, оказалось, что отношения в принципе нужны были вам, а партнеру...

У любви нет собственности, поэтому и не бывает у любви измен. Любовь — это эмоциональный уровень души. Измены возникают, когда другим человеком мы начинаем манипулировать и делаем его самого и его жизнь нашей собственностью, отношения — долженствованием, этим самым мы пренебрегаем партнером как человеком с душою и сводим его жизнь до обязанностей (социальный уровень), человека — до вещи. Измены происходят на телесном, физическом уровне. Это три разных уровня. Люди как раз не понимают, когда путают...

Что такое «проекция»? Это перенос своих чувств, которые человек не хочет осознавать, на других людей. Например, человек переполнен гневом на себя и других, и, чтобы не встречаться с этой своей проблемой, ему кажется, что люди по отношению к нему испытывают гнев и ненависть. А это его собственные разрушительные эмоции и чувства, которыми он наделяет других. Как ещё проявляется проекция? Например, человек сам изменяет, флиртует с другими, создает параллельные отношения, прячет это. И через некоторое время ему начинает казаться, что партнёр делает то же самое...