Упражнение кобра. Зафиксировались и находимся в этом положении, на начальном этапе, сколько можем. Очень хорошее упражнение для растяжки мышц поясницы. Если трудно его делать, боль не позволяет, можно делать облегчённый вариант.
Упражнение кобра. Зафиксировались и находимся в этом положении, на начальном этапе, сколько можем. Очень хорошее упражнение для растяжки мышц поясницы. Если трудно его делать, боль не позволяет, можно делать облегчённый вариант.
Это полу кобра, вначале можно делать и этот вариант. Упражнение очень хорошее, позволяет мышцам позвоночника, быть гибкими и в тонусе. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы. #протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
Это полу кобра, вначале можно делать и этот вариант. Упражнение очень хорошее, позволяет мышцам позвоночника, быть гибкими и в тонусе. Подписывайтесь на канал, пишите комментарии, задавайте вопросы. #протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз
