Тренировка. Жим лежа 127.5 кг. Армейский жим 72.5 кг. Брусья 67.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Флажок. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 22.03.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 127.5 кг 

3*5. 

2️⃣

Армейский жим 72.5 кг. 

3*5. 

3️⃣

Брусья с доп весом 67.5 кг. 

3*5. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Флажок. 

Стойка на балансборде. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Практика флажок.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки