Привет
Совершенно некогда писать статьи, много дел (работа работа перейди на Федота).
Я даже перестала вести дневник питания, забила на определённые часы приёма еды... Появились перекусы, которые нужно срочно убирать!!! Слава богу сахар в норме - утром 4.2, через 2 часа после завтрака 5.9.
Вчера записала что ела, Наконец-то)))
Завтрак
Омлет запечённый в духовке + помидорка + цикорий с молоком + пастила яблочная.
Обед
Мясо на гриле + свежий салат с льняным маслом.
Полдник
Творог + натуральный йогурт
Ужин
Отварная рыба + салат из капусты
Пару раз пила чай с молоком и 1 раз позволила себе кофе чёрный.
Мое меню при диабете 2 типа не должно быть примером именно для вас!!!!
Я это меню год подбирала, проверяла реакцию организма на разные продукты.
У многих повышается сахар от молочных и кисломолочных продуктов, у меня тоже повышается, но в допустимых границах! Резкого подъема сахара нет!
Я ем пастилу (БЕЗ САХАРА) примерно 20-25 гр в день, могу позволить себе пару карамелек (БЕЗ САХАРА).
Питаюсь так как нужно мне и моему организму. Советов не спрашиваю.
Всем спасибо за внимание ❤❤❤
