Что вы помните об отношениях, которые уже завершились? Что чаще вспоминается, плохое или хорошее? Если есть старая любовь, которая вас мучит до сих пор, дочитайте эту статью до конца! Хочу рассказать, почему так бывает.
Почему мысли ходят по кругу и возвращаются к старой любви
Подписчица поделилась интересной идеей.
"Уважаемая Лиза! Не могли бы вы написать,почему прошлое иногда упорно возвращается к нам в виде навязчивых воспоминаний, и какой то определенный отрезок жизни требует пристального внимания и анализа?Это касается прошлых отношений с мужчиной. Интересно было бы узнать ваше мнение".
Действительно, это психологическое явление нередкое и любопытное. Психологи сходятся во мнении, что причина возвращения воспоминаний - незавершённые переживания.
В гештальт-терапии используют понятие "незавершённый гештальт". Многие люди используют в разговорной речи этот термин, но не всегда к месту. Объясню, что он на самом деле означает.
Гештальт - термин, пришедший из немецкого языка, и означает он "форма" или "фигура". Гештальт-терапевты используют понятие "фигура" и "фон". Фон - это множество разных потребностей или явлений, которые существуют одновременно. А гештальт - это потребность, которая вдруг становится важнее, чем все остальные.
Например, можно одновременно хотеть в туалет, испытывать голод и думать о работе. Какая из этих потребностей быстрее станет гештальтом? Наверняка потребность сходить в туалет. Хотя могут быть варианты. В общем, то, что нужно сделать самым первым делом - это и есть гештальт.
Если вы хотите в туалет, но по каким-то причинам не можете туда попасть, эта мысль будет вас мучить весь день. Вы будете вспоминать об этом во время работы и во время еды. Так и с отношениями. Если какая-то потребность не удовлетворилась в отношениях, они всё время всплывают в памяти.
Что такое "незавершённые переживания"
Незавершённый гештальт в отношениях - это когда что-то началось, развивалось, но не закончилось. Почему не закончилось? Были какие-то препятствия, сознательные или бессознательные.
Например, муж был жестоким человеком, и его насилие вызывало гнев. Но высказывать ему свою злость было опасно, потому что он мог избить. И тогда гнев в этих отношениях оставался неразмещённым, а переживание гнева - незавершённым.
Могла быть и другая ситуация, когда женщина ждала от мужчины проявления любви в словах или поступках, но не говорила об этом прямо и открыто. Ждала-ждала, не дождалась и развелась. А любовь так и осталась незавершённым гештальтом. Потребность была, но она так и не удовлетворилась в тех отношениях. И мало того, что само проявление любви женщина не увидела, она просто прикусила язык и молчала, как партизан. Потребность осталась даже не высказанной! Эта потребность, скорее всего, так и будет нарезать круги в сознании. Гештальт будет навязчиво требовать закрытия.
Почему воспоминания становятся особенно навязчивыми после 50? Потому что к этому возрасту копится огромный багаж недосказанного, неполученного и болезненного.
Как закрыть гештальт?
Разные гештальты закрываются по-разному. Иногда имеет смысл встретиться и поговорить прямо и открыто, высказать всё, что не могли высказать в отношениях. Иногда потребности не закрываются в одних отношениях, но закрываются в других.
Есть потребности, которые сформировались в детско-родительских отношениях. Например, потребность в безусловной любви и принятии. Это может дать только мать. Если мать не дала это ребёнку, никто другой за неё это сделать не сможет. И если, например, мужчина хотел получить от женщины то, что должна была дать мать, но не получил, этот гештальт будет всплывать постоянно, в разных отношениях. Возможно, кто-то из женщин даст такое материнское принятие, и потребность частично закроется. Но может и не повезти.
Самым действенным способом остановить мысли-белки, бегающие в голове, как в колесе - это обращение к специалисту. Специалист знает, как помочь клиенту так говорить о старой любви, чтобы гештальт закрылся. Есть специальные психологические техники, которым специалистов учат не один год. Такой диалог, в котором вроде бы ничего нового не происходит, а на душе сильно легчает - высший пилотаж психологического консультирования. Гештальт важно закрыть на уровне подсознания. Обычный человек это сделать не может.