Персональные тренировки не работают
Почему?
Потому что ты приходишь, а тренер сам не знает, когда у тебя будет результат.
Почему?
Потому что он никогда об этом тебя не спрашивал.
Как чаще всего происходит:
Приходишь в зал или пишешь в социальных сетях тренеру, можно ли записаться на персональную тренировку.
“Да, на какое время?”
“На 19:00 во вторник, сколько по цене?”
Называется сумма, подходит?”
“Да”
“Работаем”
Всё!
Работаем неизвестно сколько до тех пор, пока не закончатся деньги или терпение у тренирующегося
Именно поэтому я не люблю этот формат.
Мне важно изначально выявить все проблемы и цели, узнать прошлый опыт и….не сделать человека беспомощным
Ведь что делает тренер? Подаёт гантели, считает количество повторений… И это происходит раз за разом.
У человека складывается ощущение, что тренер - это нянька, без тренера он ничего не сможет сделать.
Ещё один момент: тренер ничего не знает о том, что и как ты делаешь за пределами зала.
Сколько ты спишь, сколько ты ешь, какая у тебя активность, какой у тебя стресс вне зала…
А это же всё напрямую коррелирует с результатом
Как часто бывает, человек не скидывает вес, тренер обрезает каллории, это не помогает, сверху добавляется кардио
Человек слетает.
Ему нужно было просто дать восстановиться, выключить на 2-3 дня тренировки, чтобы восстановить центральную нервную систему
У меня даже случай был из практики в тему.
Парень пришёл ко мне и говорит: “Мне ничего не лезет из еды.”
Я спрашиваю начистоту, что он хочет поесть. В ответ: хочу бургер
Говорю ему забить на счёт калорий и просто отдохнуть.
Почему у него так произошло? Он моряк, его и так кормят определённым образом, он и так в тисках, за несколько лет выработалась привычка, что он приезжает и он отрывается. Организм этого требует уже на привычке.
А тут я с подсчётом и тренировками….
Так что очень важно комплексно подходить к этому вопросу.
согласны?
