Найти в Дзене
Хочу и Буду!
73,6 тыс подписчиков

База знаний!

7110
~1 мин
Привет, мои дорогие! Друзья! Эта статья для закрепа! Сюда я буду вывешивать все пройденные материалы, чтобы вам было легко ориентироваться!
Оглавление

Привет, мои дорогие!

Друзья! Эта статья для закрепа!

Сюда я буду вывешивать все пройденные материалы, чтобы вам было легко ориентироваться!

Необходимые анализы!

Почему так важно пройти обследование перед снижением веса? Похудела на 30 кг, учусь на нутрициолога, делюсь опытом!
Хочу и Буду!8 марта 2023

Работа с приложением

Похудела на 30 кг, какое приложение я использую для подсчёта калорий?
Хочу и Буду!9 марта 2023
Что важнее всего в самом начале снижения веса? Похудела на 30 кг, делюсь лайфхами!
Хочу и Буду!19 марта 2023

Определение калорийности для снижения веса

Как определить начальную калорийность для снижения веса?
Хочу и Буду!10 марта 2023
Как проверить, правильно ли мы рассчитали калорийность рациона? Это главный секрет моего успеха!
Хочу и Буду!11 марта 2023
Как правильно делать дефицит калорий? Реальная скорость снижения веса и цели! Похудела на 30 кг, делюсь опытом!
Хочу и Буду!21 марта 2023

БЖУ

Что не так с балансом БЖУ!? Вторая неделя марафона в разгаре!💪😆
Хочу и Буду!22 марта 2023

Про белок👇

Шок-контент про белок! Учусь на нутрициолога, делюсь знаниями.
Хочу и Буду!23 марта 2023
Учусь на нутрициолога, продолжаю делиться открытиями про белок..
Хочу и Буду!24 марта 2023

Прочитайте эту статью, и у вас больше никогда не возникнет проблем с добором белка!
Хочу и Буду!6 апреля 2023

Жиры

Ваша идеальная жировая корзина! Делюсь знаниями с лекций по нутрициологии!
Хочу и Буду!7 апреля 2023

Углеводы

Углеводы! Плохие, коварные, злые! Часть III
Хочу и Буду!15 апреля 2023
Сколько углеводов нам можно есть без вреда для фигуры? Часть II
Хочу и Буду!14 апреля 2023
Углеводы vs жиры! Кто виноват в ожирении? Похудела на 30 кг, поставила для себя точку в этом вопросе!
Хочу и Буду!13 апреля 2023

Количество приемов пищи

Сколько раз в день надо есть?! Мнение будущего нутрициолога))
Хочу и Буду!28 марта 2023

Про спорт

Какой спорт выбрать для похудения? Или парный танец с лишним весом!
Хочу и Буду!30 марта 2023
Спортивный челлендж для самых ленивеньких! Кто со мной?
Хочу и Буду!31 марта 2023

Что делать с кожей

Похудела на 30 кг в 40 лет. Почему у меня стянулась кожа?
Хочу и Буду!11 апреля 2023

Правило тарелки

Похудела на 30 кг, помолодела в 41 год! Учусь на нутрициолога, рассказываю, что должно быть в ваших тарелках!
Хочу и Буду!5 апреля 2023

Конструктор питания

Минус 30 кг! "Впервые на экране" - мой авторский конструктор питания! Худеем без подсчёта КБЖУ!
Хочу и Буду!2 мая 2023

234
Рукоделие
3094 интересуются