Хочу и Буду!

63,6 тыс подписчиков

База знаний похудательного марафона!

Около минуты

6632 прочтения

7 марта 2023

Привет, мои дорогие!

Друзья! Эта статья для закрепа!

Сюда я буду вывешивать все пройденные материалы, чтобы вам было легко ориентироваться!

Необходимые анализы!

Почему так важно пройти обследование перед снижением веса? Похудела на 30 кг, учусь на нутрициолога, делюсь опытом!

Хочу и Буду!8 марта 2023

Работа с приложением

Похудела на 30 кг, какое приложение я использую для подсчёта калорий?

Хочу и Буду!9 марта 2023

Что важнее всего в самом начале снижения веса? Похудела на 30 кг, делюсь лайфхами!

Хочу и Буду!19 марта 2023

Определение калорийности для снижения веса

Как определить начальную калорийность для снижения веса?

Хочу и Буду!10 марта 2023

Как проверить, правильно ли мы рассчитали калорийность рациона? Это главный секрет моего успеха!

Хочу и Буду!11 марта 2023

Как правильно делать дефицит калорий? Реальная скорость снижения веса и цели! Похудела на 30 кг, делюсь опытом!

Хочу и Буду!21 марта 2023

БЖУ

Что не так с балансом БЖУ!? Вторая неделя марафона в разгаре!💪😆

Хочу и Буду!22 марта 2023

Про белок👇

Шок-контент про белок! Учусь на нутрициолога, делюсь знаниями.

Хочу и Буду!23 марта 2023

Учусь на нутрициолога, продолжаю делиться открытиями про белок..

Хочу и Буду!24 марта 2023

Прочитайте эту статью, и у вас больше никогда не возникнет проблем с добором белка!

Хочу и Буду!6 апреля 2023

Жиры

Ваша идеальная жировая корзина! Делюсь знаниями с лекций по нутрициологии!

Хочу и Буду!7 апреля 2023

Углеводы

Углеводы! Плохие, коварные, злые! Часть III

Хочу и Буду!15 апреля 2023

Сколько углеводов нам можно есть без вреда для фигуры? Часть II

Хочу и Буду!14 апреля 2023

Углеводы vs жиры! Кто виноват в ожирении? Похудела на 30 кг, поставила для себя точку в этом вопросе!

Хочу и Буду!13 апреля 2023

Количество приемов пищи

Сколько раз в день надо есть?! Мнение будущего нутрициолога))

Хочу и Буду!28 марта 2023

Про спорт

Какой спорт выбрать для похудения? Или парный танец с лишним весом!

Хочу и Буду!30 марта 2023

Спортивный челлендж для самых ленивеньких! Кто со мной?

Хочу и Буду!31 марта 2023

Что делать с кожей

Похудела на 30 кг в 40 лет. Почему у меня стянулась кожа?

Хочу и Буду!11 апреля 2023

Правило тарелки

Похудела на 30 кг, помолодела в 41 год! Учусь на нутрициолога, рассказываю, что должно быть в ваших тарелках!

Хочу и Буду!5 апреля 2023

Конструктор питания

Минус 30 кг! "Впервые на экране" - мой авторский конструктор питания! Худеем без подсчёта КБЖУ!

Хочу и Буду!2 мая 2023

Взгляните на эти темы

Дзен Календарь

Похудение

Найти тему

Здоровье и Медицина

Здоровье

Сыроедение

Веганские блюда

Кето-диета

Тренировки

Волейбол

Уход за кожей

Уход за телом

Рецепты домашних масок и скрабов

Эко-красота и натуральные средства

Единоборства

Баскетбол

Здоровье и Медицина

1,97 млн интересуются