Мы спим, видим сладкий сон... Вдруг прозвенел будильник.
Мы нащупываем свой смартфон, еле открываем глаза, что бы отключить его. Лежим еще пару минут, ждем когда проснется наш мозг.
Поднимаемся с кровати и идем умываться, что бы хоть как то себя взбодрить. После этого идем на кухню и завариваем себе кофе.
Позавтракав мы, в полусонном состоянии идем на работу...
И так каждое утро.
Знакомое ощущение? Как думаете, оно естественное или нет?
Даю сразу ответ: нет.
В детстве вы так же еле вставали, пили кофе что бы проснуться? Скорее всего вскакивали, а потом весь день как ужаленные носились.
Можете себе ответить, почему вы себя довели до такого состояния? Вы расслабились, почувствовали свободу и все, больше нет стимула.
Теперь перейдем к главному. Мышечные зажимы.
Попробуйте сжать кулак и держите столько сколько сможете. 10 минут, 20, 30, 60 минут. Как вам ощущение? Сколько у вас ушло энергии на такое простое упражнение?
Мышечные зажимы работают по такому же принципу. Подумайте, сколько таких зажимов в вашем теле? Очень много. С возрастом их количество только растет.
Мы их не чувствуем. Когда зажим происходит то нам становится больно. Начинаем принимать лекарства или мажем мазью, боль проходит а зажим остается. После действия лекарства, мозг защищает нас, эту боль блокирует и мы ее перестаем чувствовать.
Расслабить такой зажим довольно трудно. Но есть способы с которым легко это сделать. Можно делать специальные медитации, можно идти на массаж.
Когда наше тело расслабляется, мы чувствуем прилив силы и энергии. Но это временные эффекты.
Ну вот, вы сходили на массаж, ваши мышцы расслабили, вам стало хорошо, ощущение будто заново родились. А дальше что? Через какое то время все повторяется, и так будет всегда, чем дальше тем тяжелее.
Почему все вернется? Хотя бы потому, что не меняется образ жизни, привычки остались.
Этого можно избежать.
С годами мышцы атрофируются, и когда вы например гуляете в прохладную погоду, то мышцы сжимаются для сохранения тепла. И вот вы зашли в теплое помещение, они должны расслабиться, но этого не происходит, при таком зажиме начинает болеть голова.
Хотите знать, почему с годами мышцы атрофируются?
Да все просто. Вспомните ваше утро. А на работе посидели или постояли весь рабочий день, потом снова пришли домой. Дома на диван и до тех пор пока не ляжете спать. Многие мышцы у нас не подвижны, в них нет тонуса.
Избежать этого можно очень легко. Начните уделять 5-10 мин утренней зарядке. Разомните суставы, порастягивайте и посжимайте ваши мышцы. Прилив энергии вы почувствуете сразу после зарядки.
Если делать зарядку каждый день, то через 1-2 месяца, вы почувствуете, что у вас больше нет мышечных зажимов, у вас ничего не болит, энергии хватает на весь день.
А еще есть такое упражнение как дыхание Вима Хофа, это насыщение кислородом тех органов, которым его не хватает. Стимуляция иммунитета естественным образом.
Жить полной жизнью, чувствовать здоровое тело, это так круто.
А многие люди, даже не подозревают, что они живут навязанной жизнью и идеями. Скоро я вам расскажу про это, и какие последствия могут быть...
