Аюрведа – это древняя и многогранная наука, которую можно изучать всю жизнь. Однако, не все могут себе позволить это, да и с аюрведическими врачами в последнее время «напряжно». Как изучить эту науку для ежедневного бытового применения, чтобы оставаться здоровыми и на позитиве?
В наше время некачественных продуктов, загрязненной среды, обманов производителей, рекламы вредных «перекусов», и неясности с медициной очень хочется иногда попробовать какие-то новые, но эффективные способы оставаться молодым, энергичным и здоровым. Такой метод предлагает нам древняя индийская наука Аюрведа, которая была создана еще много тысяч лет до нашей эры.
Эти древние знания были написаны мудрецами в виде коротких поэм, шлок, в которых были описаны лечебные свойства растений. А затем древние знания Вед были обобщены ученым Чарака и другими его последователями. Поэтому сегодня основные ссылки этой науки отсылают нас к трактату под названием «Чарака Самхита». Ведь именно он описывает все аспекты аюрведической медицины.
Чтобы выучить Аюрведу, необходимы годы и годы ежедневной работы. Однако, даже в наш век, когда ни у кого из нас нет времени, вы можете просто и быстро изучить основные понятия этой науки, применяя которые вы сразу же почувствуете позитивный результат.
1. Элементы
Аюрведа говорит, что все во вселенной состоит из пяти основных элементов: воздуха, воды, пространства или эфира, огня и земли. Так, и тело человека состоит из этих же элементов, а также из них состоят наши эмоции и мысли.
2. Доши
Все люди делятся по своей конституции на три широкие группы, в которых преобладают одни либо другие элементы: питта, вата и капха. Питты – это люди, в конституции и сознании которых преобладает огонь и вода, капха – это тип с преобладающими элементами земли и воды, а вата – это конституция, где ветер и пространство занимают основную роль.
3. Ткани и как по ним движется энергия
Аюрведа говорит, что в теле человека есть семь видов тканей: кровь, кости, мышцы и так далее. Элементы отвечают как за движение жидкостей и энергии в теле, так и «обитают» в различных тканях, а также сознании.
Например, питта регулирует жажду и голод, температуру тела и зрение, а вата – вывод шлаков и баланс электролитов. Капха делает нас тяжелыми на подъем и леноватыми, а вата – беспокойными и боязливыми.
Ткани тела совместно работают и обеспечивают здоровое функционирование нашего организма. Так, например, мышечные ткани являются поддержкой для жировых.
4. Агни
Аюрведа говорит, что все отходы организма должны правильно и полностью выводиться из тела, чтобы избежать болезней. Главным ответственным за метаболизм в организме является Агни (в переводе – «огонь»), который существует внутри нас в тринадцати формах. Однако, среди них наиболее важную занимает пищеварительный огонь, ведь он отвечает не только за переваривание пищи, но и за иммунитет и выведение шлаков из тела.
5. Как элементы выходят из строя
Если элементы в теле и разуме не сбалансированы, то мы болеем. Так, жар и горячая еда повышают питту и вы можете заработать гастрит, а холод и сухой ветер, а также чувство постоянного беспокойства – вату, которая может привести к артриту. Жирная и сладкая еда повысят капху, и есть риск заболеть гриппом или спровоцировать развитие опухолей, а также меланхолии.
Аюрведа говорит, что причина всех болезней лежит только в нашем неверном образе жизни, диеты, мыслей и отношений. Ведь боль или болезнь – это, по сути своей, сигнал о том, что в нашей жизни что-то происходит не так.
Человек, у которого все доши (элементы тела) находятся в балансе никогда не будет болеть. И напротив, любой дисбаланс элементов приведет к недугам как на уровне тела, так и эмоций, мыслей и мироощущения.
6. Причины болезней у всех разные
Если нам нездоровится, то, при одинаковых симптомах причины недуга могут быть совсем различными. Так, простой кашель может быть результатом нарушения элементов капхы у одного человека, и ваты – у второго. Именно поэтому часто современная медицина не может полностью вылечить болезнь. Ведь в основном медики не принимают во внимание индивидуальные особенности и конституцию человека, а также истинную причину недуга.
Правильное лечение – это не избавление от симптомов, а восстановление равновесия и сил в организме и сознании.
Если мы лечим симптомы болезни, то есть саму боль, а не ее причину, то выздороветь мы полностью не сможем, говорит Аюрведа. Даже больше – мы можем навредить себе и вызвать дополнительные недуги.
7. Как всем этим пользоваться?
Надо помнить, что Аюрведа невероятно эффективно работает на упреждение: болезней, старости, негатива, депрессии. Однако, если вы заболели, а у вас «под рукой» нет аюрведического доктора, то не расстраивайтесь: даже хронические заболевания можно вылечить диетой, говорит эта наука.
Мы уже говорили в нашей статье о шести стадиях болезни про то, что вылечить болезнь проще всего на ее начальных стадиях. Однако, проявляется в силе она только на последних этапах, когда она становится видна и вам, и врачу. На этих этапах самолечением заниматься нельзя, а надо обращаться к специалисту. Однако, даже на этих стадиях правильная диета и ментальные практики сослужат вам хорошую службу.
Итак, самое главное для того, чтобы самому применять принципы Аюрведы в жизни, например, сложить правильную для себя диету, уметь пользоваться специями, а также компенсировать «проколы» в меню, когда вы пришли в гости и неудобно отказать, — это знать свою конституцию тела.
Если вы понимаете свой организм, и знаете свою конституцию, а также эмоциональную предрасположенность, то сможете сочетать это понимание со знаниями о продуктах и специях, которые помогут вам сотворить чудеса со своим телом и сознанием, измениться к лучшему, помолодеть и стать намного позитивнее и спокойнее!
Спасибо, что читаете нас. Пожалуйста, отметьте в комментариях, о чем еще вы бы хотели узнать относительно Аюрведы, правильной диеты и образа жизни. Мы также будем рады видеть тех, кто с нами впервые, в числе наших постоянных подписчиков!