Часто люди говорят, что надо есть то, к чему лежит душа, и не «заморачиваться» на всяких там науках о сочетаемости продуктов и их полезности. Это верно, но с важными оговорками, о которых часто не задумываются.
Приветствуем вас на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время!
Очень часто приходится слышать: «надо есть то, к чему лежит душа», или «надо есть то, что ел всю жизнь и ничего не менять». Действительно, зачем все эти рассуждения и нравоучения о том, какие продукты хороши, а какие нет. «Ведь дожил(а) же я до этого возраста, ел(а) все, что хочу и чувствую себя отлично!», говорят многие.
Да, запас прочности у каждого из нас разный. Так, например, кто-то может прожить длиннющую жизнь, предаваясь всевозможным вредным привычкам, а кто-то уходит в полном здравии и расцвете сил. Однако, это не значит, что всем надо придерживаться первого варианта.
Ведь того, сколько кому отведено, мы не знаем, и изменить этого не можем. Однако то, что имеет огромное значение, — это качество жизни, которую вы проживаете каждую минуту.
Важно то, как именно вы проходите этот путь: постоянно сидя в очереди к врачу и ссорясь с соседями, или наслаждаясь прогулкой по лесу, полезной трапезой, миром в семье и минутами эмоционального саморасслабления.
Именно то, что и как мы едим, не только напрямую влияет на наше здоровье, но и определяет те события, хорошие или плохие, которые происходят у нас в жизни.
Надо ли есть все, к чему лежит душа?
Да, надо. Однако, здесь есть невероятно важная оговорка: это можно делать только на определенном уровне сознания.
Так, представьте себе гонщика формулы 1. Он тренируется дни и годы для того, чтобы довести свои моментальные реакции до автоматизма. Пока он этого не сделает, он не выезжает на соревнования. Однако, только в момент, когда он почувствует, что готов, он сможет полноценно соревноваться и верить в себя.
Так и мы. До тех пор, пока мы не натренировали в себе до автоматизма внутреннее понимание себя, реакций своего тела и сознания, и понимание их ответа на внешние факторы, мы просто не сможем четко понять то, чего мы в действительности хотим.
Так, ваша душа будет «лежать» к правильным и вам полезным продуктам тогда и только тогда, когда ваше тело и сознание не загрязнены вредными эмоциями и неправильным образом жизни.
Именно поэтому часто выражения типа «надо есть то, что самому нравится», вредны для вашего состояния.
Ведь они чаще служат как оправдание и потакание своим слабостям и годами приобретенным неправильным привычкам.
Реальный контроль и «сортировку» продуктов на полезные вам и не очень вы можете делать тогда, когда ваша любовь к картошечке с отбивной или печеньке с молоком не будет стоять на первом плане.
Да, наше тело прекрасно разбирается само, что и когда нам надо. Однако, с одним условием: вы должны уметь понимать язык, на котором оно с вами говорит.
Многие думают, что они понимают свое тело и его реакции на пищу и образ жизни, но это не так.Например, выпив с утра чашечку кофе, вы уже никак не поймете ни состояние своего желудка и уровень кислотности, ни то, насколько вы хорошо выспались.
Именно искаженный образ жизни, неверные часы подъёма с утра и отхода ко сну, неправильное время приема пищи и не подходящие продукты, которые мы едим, и приводят к тому, что мы становимся абсолютно «глухи» к своему телу.
В таком состоянии ощущение того, что «мне сейчас хочется картошечки и помидорки» или «булки с молоком», или «обожаю банановые молочные коктейли», не будет являться истинным.
Ваше тело вовсе не хочет этих продуктов, которые, к слову говоря, не принесут вам ничего полезного в любом случае. Однако, их хочет ваш капризный мозг, который привык потакать себе в том, что когда-то вы начали любить и часто есть.
Как начать слышать себя и свое тело?
Люди, которые долго занимаются практиками самодисциплины в диете и режиме дня, а также регулярно делают упражнения расслабления, однозначно говорят:
«на определенном уровне развития сознания вы сможете знать, будет полезно вам определенное блюдо или нет, просто прочитав меню в кафе или по виду запакованного продукта на полке магазина».
При этом не надо ни читать состав, ни разбираться в производителе. Одного взгляда вам будет достаточно, чтобы понять истинное будущее влияние продукта на вас, если вы его съедите.
До такой степени ощущений еще надо дойти. Но из собственного опыта можем однозначно засвидетельствовать, что так оно и есть. Хотя такое понимание вырабатывается десятилетиями «тренировок».
Как дойти то такого понимания себя и истинного ощущения того, чего сейчас хочется съесть и почему?
Часто это «хочется» призывает съесть вовсе не то, что будет хорошо именно вам. Если вы умеете слушать себя, то сможете это понять и найти полезную замену, «обманув» таким образом свой беспокойный ум, либо добавите «продуктовых противоядий», чтобы компенсировать эффект.
1. Конституция и диета «собственного производства»
Для того, чтобы начать продвигаться на пути «ем то, что хочу», стоит для начала немного узнать о конституции тела и определить свою. Это в сочетании со знаниями вкусов и послевкусий, а также свойств продуктов и специй, сразу же поможет вам выйти на более качественный уровень того, что вы едите.
2. Образ жизни и дисциплина
Банальная тема, но суперактуальная. Ведь если вы не спите допоздна, поздно встаете, в течение дня не едите вовремя и не то, что вам подходит, то вы нарушаете природный механизм тела.
Это можно сравнить с тем, что, когда у машины закончился бензин, вы льете ей в бензобак масло, а когда надо менять колеса, вместо этого чините двигатель.
Как ни крути, а мы как люди, подчиняемся одинаковым принципам на этой Планете. И если вы их не знаете, или вам просто лень углубиться в них, это не избавит вас от влияния этих законов. Как нельзя спрыгнуть с крыши и полететь вопреки закону тяготения, даже если вы «плевать на него хотели».
3. Ментальная стабильность
Для того, чтобы понимать, что по жизни вам хорошо, а что – нет, обязательно надо иметь чистое сознание. Конечно, на сто процентов это никому не под силу. Однако, практики расслабления, дыхательные упражнения и правильное понимание окружающего мира и событий в нем будет вам прекрасным подспорьем в этом.
Если вы беспокойны, вас мучают страхи, неудовлетворенность или зависть, то какие бы иллюзии вы себе не создавали, а правило «ем, что хочу» не приведет к добру. И тут чудес не будет.
Попробуйте начать с этих первых трех шагов и очень скоро вы увидите, как быстро начинает меняться ваша жизнь к лучшему. Важно знать: никогда не поздно пробовать, а также обязательно всегда верить в себя. Ведь человек – это уникальное и дивное творение, которому под силу все, стоит просто захотеть и не сворачивать с пути. А наш канал, надеемся, поможет вам в этом.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного и полезного на вашем пути.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!