Чтобы жить качественнее и позитивнее, часто не нужно сложных техник и премудростей. Все знания, которые могут помочь нам этого достичь – на поверхности. Стоит просто протянуть руку и взять их!
Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня поговорим о том, как избавиться от «аамы» простым способом.
Есть такая субстанция, которая присутствует внутри каждого в той или иной степени. Говорят, что именно она является не только главным врагом нашего пищеварения, но и счастливой жизни, крепкого тела и стабильного состояния.
В деталях и дополнительно об этой субстанции и прочих понятиях или продуктах, вы, как всегда, можете прочитать по ссылкам в тексте, которые выделены синим фонтом.
Что такое "аама"
Итак, «аамой» на древнем языке санскрит называют непереработанные продукты жизнедеятельности организма и остатки пищи, которые наше тело не вывело. Эти трудновыводимые токсины прилипают к стенкам клеток и не выводятся нашими системами.
Считается, что причиной проблем и преждевременного старения является именно «аама».
Эти токсины, или «аама», не дают полезным веществам всасываться в тело. Так, даже если вы будете есть полезную и полную витаминов пищу, то результат будет не только близок к нулю, но и даже негативен.
На практике токсины «аама» не только «заглушают» и дальше ваш пищеварительный огонь, но и значительно ослабляют сопротивляемость внешним факторам, а также уменьшают выносливость органов и нарушают их правильную работу.
Ну а «вылезают» результаты работы «аамы» у каждого в своем слабом месте или местах.
О том, каковы основные причины образования таких трудновыводимых токсинов, мы уже говорили. Сегодня же давайте обсудим практические приемы очищения от этого «ядоподобного вещества», как «аама» звучит в переводе.
Как узнать, накопилась ли у вас «аама»
Лучше всего, конечно же, ваше состояние определит специалист в данной области. Однако, вы сами можете понаблюдать за собой и понять, может ли и к вам относиться состояние избытка «аамы» в организме.
- Для начала стоит выяснить, есть ли у вас преобладание «аамы» в сознании. Так, если вы постоянно пребываете в негативном состоянии сознания, депрессии, страхе и ощущаете чувство безысходности, то, скорее всего, на физическом уровне это состояние отзовется у вас избытком «аамы».
- Если у вас тяжесть в теле, или нерегулярный аппетит, а также неполадки с пищеварением вроде газов, кислотности, запоров или отрыжки, то это однозначно свидетельствует о том, что в теле скопилась «аама», говорит Аюрведа (больше об этой удивительной науке вы можете прочитать в книгах по ссылкам в конце статьи).
- Если вы ежедневно чистите язык, то по присутствию более интенсивного белого налета перед чисткой языка, вы запросто можете определить, насколько хорошо ваше тело уничтожает «ааму» и сколько ее еще остается внутри ваших систем.
Все знают, что часто после плохой еды или несочетаемых продуктов, у вас «закладывает» язык. Это может быть показателем того, что в теле накопилась «аама».
- Как ощущение тяжести в теле, так и отсутствие энтузиазма и ясности ума, по мнению Аюрведы, также являются признаками избытка «аамы» в теле.
Как очиститься от «аамы»?
Что делать, если вы нашли у себя один или несколько признаков избытка «аамы»? Не отчаивайтесь – ведь существует множество способов очиститься от этих токсинов. Ниже только несколько примеров.
1. Убираем причину образования «аамы»
Конечно же, с этого надо начинать. Иначе в ситуации, когда ваше тело продолжает образовывать «ааму» вы замучаетесь чиститься!
- Исключаем вредные жиры, особенно те, на которых жарим. Как мы говорили, жарить и готовить лучше всего только на масле гхи, так как оно не образует вредных альдегидов при высоких температурах, а в дополнение обладает просто сотней применений для всего в жизни! Попробуйте и вы сразу заметите разницу!
- Стараемся кушать в правильное время и правильной обстановке. Также, не сочетаем такие продукты, которые при совмещении вызывают образование «аамы». Это, например, любые фрукты с молоком и его всеми производными, овощи с любыми фруктами, рыба с йогуртом или сыр с хлебом или джемом. Детальное пособие о том, какие продукты с какими сочетать не стоит вы найдете у нас на канале.
- Не трапезничаем в плохом настроении и с теми, кто нам не нравится. Это относится и к тому, что в ресторане или кафе, где вам не нравится повар, также останавливаться не стоит.
- Анализируем диету. Убираем все продукты, которые вызывают образование токсинов. Это – мясо и его производные, и рыба. Заменяем их на растительную пищу, или просто сокращаем их потребление. У нас на канале вы найдете много рецептов вкусной и питательной растительной пищи, а также пособие для тех, кто хочет сократить мясо в рационе.
- Не смотрим телевизор и не читаем, когда мы едим.
Помните, с «аамообразующими» продуктами есть простое правило: меньшее зло – это если вы останетесь голодны, чем если съедите то, что вам вредно!
2. Перерабатываем и «выбрасываем» «ааму»
Ваше тело «ааму» переработает и выбросит само, но ему надо помочь.
В Аюрведе существует практика «панчкармы» - глубокой чистки организма, о которой мы уже говорили. Однако, ее может назначать и проводить только специалист. Однако, есть множество других приемов «выбросить» из организма «ааму» и в домашних условиях.
Так, начать день со стакана теплой водички, а также приготовить себе пару раз в день травяной чаек уже будет достаточно! Так, попробуйте сделать чаек из кумина, прекрасной специи, которая применялась в Средиземноморье и Азии наряду с солью и обладает множеством полезных свойств.
Фенхель – это еще одна интереснейшая специя. Она не только прекрасно стимулирует пищеварение, но и выравнивает баланс всех элементов организма! Фенхель, в отличие от кумина больше подходит людям конституции «питта», так как обладает сладким послевкусием, и таким образом балансирует строптивый элемент огня.
Ну а о куркуме вообще можно складывать поэмы, так незаменима она в ежедневной рутине на кухне, в походе, при проблемах с кожей или больном горле и еще в «ста» случаях!
3. Очищаем внутренние системы
После того, как вы «сожгли» амму в домашних условиях, вы можете еще немного «почистить» вашу пищеварительную систему. Простые способы – это попить теплую водичку с лимоном с утра, а также сделать себе имбирную водичку с добавлением меда и черного перца, и пить ее с утра или через промежуток после еды.
Однако, важно знать, что подходящие именно вам специи и время их употребления может подсказать только врач-специалист.
Так, например, люди с повышенной кислотностью и те, кто определил свою конституцию как «питта» с преобладанием элемента огонь должны воздержаться от такого напитка.
Однако, есть прекрасная смесь трех фруктов «трифала», известная сегодня уже на весь мир и доступная в продаже в порошке или капсулах. Она подойдет для людей любой конституции.
Помимо своей прекрасной способности «счищать ааму» со стенок клеток тела и кишечника, трифала является мощнейшей «расаяной», то есть специей, дарующей молодость, защищающей и укрепляющей организм.
Интересно, что вкусы являются также прекрасным подспорьем в очистке тела. Так, например, горький вкус можно использовать в качестве очищающего и элиминирующего токсины и негатив.
4. Усиливаем пищеварительный огонь
Наш пищеварительный огонь является источником не только нашего иммунитета и защиты организма от внешних воздействий, но и основой нашей способности понимать события, остроты ума и возможности достичь того, чего мы желаем.
Именно сильное пищеварение – залог того, что в вашем теле «аама» не будет накапливаться, или этот процесс будет максимально замедлен.
Укрепление пищеварения – вещь не сложная, но требующая желания и постоянства.
Однако после того, как вы правильно «разожжёте» огонь пищеварения один раз, вам будет достаточно всего небольших регулярных усилий, чтобы поддерживать его.
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал, не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Пишите нам о том, что вас интересует на вашем пути, и мы постараемся об этом рассказать. Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.