какой-нибудь еще эврибадиденсинг с приставкой body или muscle – название не имеет значения, часто оно придумано в коммерческих целях – самые популярные тренировки в клубе, где за час работы мы успеваем предложить клиенту и кардио, и силу, и растяжку.
Почему они так востребованы? Потому что полностью удовлетворяют потребности занимающихся.
Вспотели? Да! Устали? А то! И лицо все красное – это ли не показатель эффективности?)
А есть ли результат? Сразу оговорюсь, цели у клиентов разные: кто-то ходит в зал для удовольствия и выхода эмоций. Результат будет, но подобные тренировки хороши только для начинающих клиентов - новички часто хотят все попробовать: танцы, степ, хватаются за гантели и пробуют йогу.
С другой стороны – физическая подготовка начинающего клиента не позволяет выполнить полноценное часовое кардио или работать со значительными отягощениями.
На практике мы часто сталкиваемся с тем, что клиенты не всегда считают себя новичками, боятся показать себя слабыми. Встречали же – будут из последних сил держать лицо и делать упражнение неправильно и коряво, вместо того, чтобы выполнить хорошо облегченный вариант.
Выход конечно же есть – вариация нагрузки. Только сделать это надо незаметно и максимально комфортно для клиентов, я уже много раз говорила про психологические аспекты нашей профессии.
А еще нужно разговаривать. Объяснять про адаптацию и периодизацию нагрузок. И этому можно и нужно научиться.
