Ты в курсе, что для того, чтобы твоё похудение было максимально продуктивным и эффективным, нужно обязательно правильно спать?
Люди, которые не досыпают, чаще страдают от набора лишнего веса. Именно поэтому нужно выполнять определённые правила, чтобы:
⁃ в течение дня тебе не хотелось есть;
⁃ ты перестала постоянно перекусывать и испытывать тягу к сладкому;
⁃ к вечеру ты перестала накидываться на пельмени;
⁃ перестала пить литрами кофе с печеньками.
Быстрее забирай бесплатное руководство:
