Кто-то любит кофе так-же, как люблю его я?
Ставьте лайк и читайте о пользе этого прекрасного напитка! Полезные свойства кофе - ТОП-13. Ниже представлены лечебные свойства кофе, подтвержденные реальными клиническими исследованиями:
1.Кофе повышает энергетический уровень и делает вас умнее. Многие исследования показывают, что кофе улучшает различные функции мозга. К ним относятся память, настроение, бдительность, энергетический уровень, реакция и общие когнитивные функции.
2.Кофе поможет вам сжечь лишний жир. Некоторые исследования показывают, что кофеин способен повысить уровень метаболизма на 3-11%. Другие исследования показывают, что кофеин способствует сжиганию 10% жира у страдающих ожирением людей и 29% жира у худых людей.
3.Кофеин существенно увеличивает физическую работоспособность. Кофеин увеличивает уровень адреналина и освобождает жирные кислоты из жировых тканей. К тому же, кофеин способствует физической деятельности.
4.В кофе содержатся питательные вещества. Одна чашка кофе содержит: Рибофлавин (витамин В2): 11% от суточной нормы; Пантотеновая кислота (витамин В5): 6% от суточной нормы; Магний и ниацин: 2% от суточной нормы;
5.Кофе снижает риск заболевания диабетом второго типа. Согласно результатам 18 исследований, в которых принимали участие457,922 человека, ежедневная чашка кофе на 7% снижает риск развития диабета второго типа.
6.Кофе может защитить вас от болезни Альцгеймера и деменции. Люди пьющие кофе имеют до 65% меньше риска заболеть болезнью Альцгеймера, которая является главной причиной слабоумия по всему миру.
7.Кофеин снижает риск заболевания Паркинсоном. Согласно исследованиям, любители кофе имеют гораздо меньший риск развития болезни Паркинсона, от 32% до 60%.
8.Кофе защищает печень. Оказывается, кофе может защитить нас от цирроза печени. Люди, которые выпивают больше 4 чашек кофе в день, имеют на 80% более низкий уровень развития этой болезни.
Продолжений в следующей статье))
