Хочу сказать начинающим или интересующимся йогой, что если у вас не получается заниматься прямо часто и регулярно, то ничего страшного. Я занимаюсь нерегулярно.
Например, на этой неделе занималась в понедельник, потом в среду, затем 2 дня пропустила. И вот сегодня суббота, и я только что закончила часовую растяжку. Надеюсь, завтра тоже смогу позаниматься (выходной, всё-таки).
И при этом, я считаю, у меня неплохие результаты. Я чувствую, как у меня становится гибче задняя поверхность ног - растягиваются подколенные сухожилия. Явно становится крепче спина, раньше я не могла сидеть с вытянутыми вперёд ногами и поднятыми руками с прямой спиной. Это для меня было самое страшное упражнение. Сейчас получается.
И с каждым разом я чувствую, что глубже прорабатываю свое тело, каждый раз замечаю небольшие изменения💖
Иногда после работы совсем не бывает сил и времени, или просто хочется спать. Тогда я пропускаю.
Главное, продолжать) И все получится👍
