Тренировка дня💪🐻🔥. Становая тяга 100 кг на 100 повторений. Подтягивания с доп весом 60 кг. Толчок 80 кг. Канат на руках. Пресс. Стойка.

Тренировка дня 💪🐻🔥19.08.22. 

Спина 🔥🔥🔥🔥

Практика стойка на руках.

1️⃣

Емом-1. 10*1. 

Взятие в сед + толчок 80 кг. 

2️⃣

Становая тяга 100 кг. 

Набрать 100 повторений. 

Закрыл 4:42 м. 

3️⃣

Подтягивания обратным хватом на 4 повторения. 

20/40/60*3. 

4️⃣

Емом-1. 10*1. 

Канат на руках 4 м. 

5️⃣

Ролик на пресс 3*10. 

6️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки