А вы знали, что йога прекрасно работает с мышцами тазового дна (МТД)?
Со слабостью мышц тазового дна сталкиваются 80% женщин. После беременности и родов, из-за сидячей работы, гиподинамии, гиперлордоза (сильного прогиба в пояснице), возрастного ослабевания мышц.
Что происходит, если мышцы тазового дна слабеют?
- недержание при чихании, кашле, смехе
- тяжесть и боль в нижней части живота при длительном положении стоя и во время критических дней
- боль во время интимной близости
- невозможносебе достичь оргазма
- увеличение количества выделений
- хронические тазовые боли
- опущение органов малого таза
Для того, чтобы мышцы тазового дна работали правильно, надо работать в комплексе. Обязательно укреплять мышцы кора, потому что они напрямую взаимодействуют с МТД и стабилизируют нас во время движения. И обязательно работать с диафрагмой. Именно проработка такого комплекса даст отличный результат.
В свою программу Наставничества я включила работу с мышцами тазового дна при помощи асан (да-да, есть такие асаны😉) и специальных упражнений. И, конечно, с мышцами кора и диафрагмой.
Когда ваши МТД будут работать правильно, поверьте, ваше либидо взлетит и ваш мужчина будет в восторге, а самое главное, вы будете чувствовать лёгкость и желание радоваться жизни каждое мгновение.
Если вы хотите узнать подробнее о моей программе по работе с телом и лицом, пишите ваш вопрос в комментариях, я с удовольствием отвечу вам.
