Здоровье организма человека в первую очередь зависит от сильного позвоночника. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие минимальных гимнастических нагрузок оказывает влияние на его здоровье. Каждый второй человек сталкивается с болями в спине, остеохондрозом и плохой осанкой.
Существует эффективный метод решения всех этих проблем без уморительных тренировок и сложных медицинских манипуляций. Йогатерапия предполагает комплекс упражнений и дыхательных практик, позволяющих мягко справляться с профилактикой и защитой позвоночника от серьезных заболеваний. Основу данного направления составляют классические асаны, эффективные для укрепления мышц спины, аккуратного вытягивания позвоночника и укрепления скелета человека. Такие занятия помогают справится со множеством проблем со здоровьем.
Йогатерапия полезна в ряде случаев:
- Профилактика заболеваний суставов и позвоночника;
- Восстановительные нагрузки после медицинского лечения;
- Укрепление мышечного корсета;
- Нормализация осанки и избавление от сколиоза.
Кому следует заниматься йогатерапией:
Йога, являясь мягким видом тренировок, практически не имеет противопоказаний. Поэтому йогатерапия может подойти людям в любом возрасте и с разными проблемами. Под контролем опытного тренера, занятия могут принести пользу людям с межпозвоночными грыжами, остеохондрозом, сколиозом, болями в области поясницы или шеи. Единственным ограничением является обострение заболевания в любом отделе позвоночника.
Занятия йогой показаны в любом возрасте. Правильная подборка упражнений позволит улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье без лишних трат и усилий.
Курс Йога для начинающих позволяет по видеоурокам освоить техники исполнения основных упражнений, способствующих оздоровлению вашей спины. Четкие указания тренера и поддержка 24/7 помогут избежать ненужных ошибок и получить от каждого занятия максимум пользы.
За небольшую стоимость вы получите неограниченный доступ ко всем материалам на 4 недели, что приведет вас к здоровью и улучшению самочувствия.
Курс по йоге для начинающих поможет укрепить здоровье и получать удовольствие от жизни.
