Не хотите отменять тренировки из-за высокой температуры на улице?
Держите несколько лайфхаков, как продолжить заниматься в жару. 👇
☀️Не тренируйтесь прямо под солнцем, выберите участок в тени.
☀️Перенесите тренировки на раннее утро или поздний вечер, когда температура не такая высокая.
☀️Выбирайте одежду, которая подходит для тренировок летом (например, с технологией охлаждения).
☀️Не допускайте обезвоживания, пейте воду и изотонические напитки.
Изотоники от RLine Nutrition станут отличными помощниками для тренировок летом!
Заказывайте на сайте rlinesport.ru в разделе «Изотоники».
☀️Сократите тренировочную программу (количество подходов, вес, время между подходами), так ваш организм успеет адаптироваться к новым условиям.
☀️Контролируйте своё состояние и не игнорируйте ухудшение самочувствия.
Было полезно — делитесь с друзьями! 😉
