Мое знакомство с Джо Диспенза состоялось несколько месяцев назад. Я была впечатлена его мыслями, но не предала большого значения его советам по медитациям и невероятным историям. В большинстве случаев я просто слушала его книги в аудиоформате, но информацию усваивала очень бедно. Признаться честно, это мое большое упущение.
Шанс познакомиться поближе состоялся после удачной покупки книги "Сам себе плацебо", которую я даже не планировала читать, но которая изменила мою жизнь за ближайшие два месяца.
Я залпом прочла книгу, используя советы и рекомендации автора. Он описывал истории людей, рассказывал о возможности влияния нашего разума на наше тело, объяснял мистические моменты с точки зрения науки. Я прониклась идеей изменить мое тело и незамедлительно начала работу.
Мое начало
У меня есть много недовольства к моему телу. Одна из самых негативных проблем — это сколиоз спины. Иными словами искривление позвоночника, которые выявили у меня ещё в возрасте 13-15 лет.
Изначально эта проблема меня не беспокоила, однако затем начались боли, тяжесть в дыхании, в конце концов неприятный эстетический вид, которого я начала стесняться.
Я не проходила лечение. Моя семья не видела проблемы в моей новой болячке, а я будучи ребенком очень напугалась, а после внушительных речей родителей успокоилась.
Когда моя спина отозвалась болью, то я напугалась. Я начала делать упражнения, которые усмиряли неприятные ощущения на время, но которые позже все равно возвращались.
Книга Джо Диспенза дала мне новую цель и мотивацию. Я всерьез решила попробовать его метод и начать медитации.
Хочу уточнить, что вы сами должны нести ответственность за свое тело. Будьте готовы принять последствия, если то, что вы делаете не принесет результатов. Возьмите за правило не винить окружающих, а думать своей головой.
После первой медитации, которая показалась не такой уж и лёгкой, я не чувствовала изменений, хотя книга дала мне так много вдохновения и мотивации, что мне было хорошо только от одной мысли о том, что у меня есть решение.
Меня хватало только на 20 минут неподвижности, затем ноги немели и я не могла сосредоточиться.
Чуть позже быть может через неделю, я попробовала медитацию с помощью видео. В тот момент я испытала так прилив сил и жизненной энергии, что вспоминаю об этом с восхищением. Моя спина, которая болела на момент начала медитации, после медитации была такой лёгкой и подвижной, что я даже не поверила своим ощущениям.
Такой результат дал мне ещё больше мотивации и сил для продолжение методики медитаций от Джо Диспенза, однако в последствии я перестала использовать для этого видео(только в редких случаях). Всё из-за того, что у меня свой темп концентрации, расслабления, мыслей, благодарности и прочих этапов всего процесса. Однако все это я делаю по методики моего любимого автора Диспенза.
Прошел месяц. Изменения явно были. Я чувствовала лёгкость и подвижность в спине, прилив сил и мотивации во всех сферах моей действительно, я стала больше успевать. Прежде моя ленивая натура теперь активно занималась физическими упражнениями, читала и ставила новые цели. А главное, я действительно все реже чувствовала боль в спине. Это было потрясающе!
Второй месяц подходит к концу в тот момент, когда я пишу эту статью. Признаться честно, я долго думала, а стоит ли говорить о каких-то результатах, если прошло так мало времени? Но после я поняла, что эта статья может стать для кого-то источником мотивации, сил и вдохновения. Если это прочтут хотя бы 5 человек, то я буду уже рада, что мои усилия не прошли даром.
Я все ещё чувствую боль временами, но сейчас это скорее боль в мышцах, ибо я нашла в себе силы делать упражнения на работу с моей проблемой. И теперь физические упражнения — это обязательная часть моего дня.
Я не могу быть уверена на 100%, но мне кажется, что эстетическая составляющая моей спины стала намного лучше. Сравните сами.
Приятным бонусом стало ещё и большее количество энергии в моем теле. Я, конечно, не просыпаюсь в шесть утра с улыбкой и желанием что-то делать, но если раньше я чувствовала себя, как дохлая креветка и не хотела ничего, то сейчас у меня есть небольшие, но планы. Я чувствую себя счастливой.
Я продолжу делать медитацию, чтобы в будущем создать новую статью для вас. Надеюсь, что это будет новость о том, что я добилась своих целей и теперь абсолютно здорова. Однако мы узнаем это в будущем.
В чем смысл этой статьи? Я предлагаю вам прочитать книгу Джо Диспенза "Сам себе плацебо" и включить метод медитации в свой курс лечения.
Если вы скептик, то помните, что с вас не убудет, если провести медитацию в десять, двадцать или тридцать минут в день, однако это может помочь. Именно "может помочь", ибо все зависит только от вашей уверенности в том, что вы делаете и открытости.
Наш разум и тело могут творить такие чудеса, в которые трудно поверить. Быть может нам иногда следует дать шанс чему-то "неизведанному", чтобы открыть для себя что-то действительно новое.
Помните, что прежде все смеялись над учёными, которые говорили, что земля круглая. Теперь же этих учёных считают гениями. Многие в моем окружении не верят в силу мысли и моих идеях о том, что все возможно. Это не важно, ведь главное, чтобы в это верили вы.
Удачи вам, путешественники. Мир разума открывается перед вами уже сегодня.
