Тренировка дня 💪🐻🔥. Рывок гири 42 кг. Турецкий подъем с гирей 24 кг. Подтягивания разнохватом. Отжимания. Пресс. Стойка на гирях.

Тренировка дня 💪🐻🔥.25.06.22. 

Суббота. 

Гири 🔥🔥🔥🔥🔥

Рывок гири 42 кг.

1️⃣

Рывок гири. 5*10/10. 

12/16/24/32/42 кг. 

2️⃣

Турецкий подъем с гирей 24 кг. 

Набрать 20 повторений. 

3️⃣

Подтягивания разнохватом. 

Набрать 50 повторений. 

4️⃣

Отжимания. 

101 повторение за один подход. 

5️⃣

Ноги к турнику строгие. 

Набрать 50 повторений. 

6️⃣

Практика. 

Стойка на гирях🤸🏻.

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки