Друзья, всем привет! Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете для себя много интересных и полезных статей для красоты и здоровья, и простых упражнений на каждый день!
Сегодня хочу рассказать вам, почему проще худеть «летом», а не «к лету» и конечно покажу замечательный комплекс кардио-упражнений, который поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов. Видео уже ждет вас в конце статьи!
Почему проще сбросить лишний вес в летний период?
На самом деле, друзья, никакой особенной тайны тут нет. Дело в том, что чем теплее на улице, тем больше времени хочется проводить на свежем воздухе. Вы сами можете не замечать этого, но летом вы становитесь гораздо активнее! Вы больше гуляете, плаваете, кто-то катается на велосипедах. И тем лучше – кислород, который мы вдыхаем, участвует в процессе сжигания жира.
А чем жарче на улице, тем меньше хочется есть, потребность в потреблении калорий снижается и у нас получается такой естественный дефицит. Кстати, процесс пищеварения генерирует тепло в теле, и наш мозг может притуплять чувство голода, чтобы немного «остудиться». Плюс, вокруг так много сезонных овощей и фруктов. В них много витаминов и есть их в жару гораздо приятнее!
Ну и конечно не обходится без внутренних сезонных биоритмов человека. Летом нас окружают яркие краски, настроение улучшается автоматически. Появляется нацеленность на успех. А еще в теплое время наш метаболизм работает гораздо быстрее!
И все мы прекрасно знаем, что чем меньше тела прикрыто одеждой, тем выше наша мотивация заниматься собой, правда, девочки?:) Если каждый день, глядя в зеркало, вы не довольны собой, то это явный сигнал к тому, что пора брать себя в руки и заниматься своей фигурой!
Сама по себе жара, конечно, не сможет растопить жировые отложения (как бы нам этого не хотелось!). Для этого нужно приложить усилия и вот что я вам предлагаю – бодрую кардио-тренировку, которая поможет вам быстрее похудеть и подтянуть проблемные зоны.
Перед началом тренировки, дам вам небольшой совет: запаситесь водой! Соблюдайте водный баланс, чтобы было легче заниматься. И если у вас есть такая возможность, проведите тренировку на улице – свежий воздух поможет быстрее восстановиться и вы сможете справиться с тяжелыми нагрузками.
А теперь поскорее включайте видео и будем вместе выполнять упражнения и худеть!
Занимайтесь с удовольствием и будьте в тонусе, а с вами была Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда! А любой желающий может отправить мне донат через эту форму:
Друзья! Если вы хотите заниматься собой и своим телом, но не знаете с чего начать – я всегда буду рада вам помочь на личной онлайн-консультации!
Запись ведется по телефону: +7-915-482-45-87
Также вам будет интересно:
Сжигаем жир к лету! Кардио-тренировка дома без инвентаря
Жиросжигающая кардио-тренировка! Делай и Худей, всего 10 минут в день
