Домашние тренировки — отличный способ держать себя в форме в любое время года! Но многие люди считают, что такие занятия неэффективны и не приносят никакого результата. GetCourse Market докажет вам, что это не так! Главное, выполнять эти несложные правила.
Регулярность
Для тренировок как в зале, так и дома важна регулярность. Обычно 2-3 раз в неделю хватает, чтобы поддерживать себя в форме. Если вам сложно отслеживать себя, то повесьте на холодильник трекер или поставьте напоминание в телефоне.
Процесс
Покачать пресс 5 минут и сделать 10 приседаний? Увы, этого будет недостаточно. Чтобы домашняя тренировка была эффективной, вам потребуются онлайн-уроки с грамотным тренером. На GetCourse Market мы собрали для вас лучшие онлайн-тренировки. Вам осталось просто выбрать: https://clck.ru/rSXuA
Одежда
Доказано, что спортивная одежда для домашних занятий меняет настрой и увеличивает эффективность. Поэтому стоит надевать форму и кроссовки не только в зале.
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте, в Телеграм-канале и в Tik Tok. Переходите и подписывайтесь!
