Еще в древности люди считали что оливковое масло имеет божественное воздействие на наш организм. Его принимали в пищу, лечили им, у христиан - это святой елей.
В нем содержатся жирные кислоты и полифенолы, витамины и минералы. Может оно и достаточно калорийное, но его польза может быть огромной, если принимать его в микродозах.
На сегодняшний день многие диетологи рекомендуют пить оливковое масло. Основной аргумент - наличие в нем полезных жиров Омега -3. Если его принимать, он восполнит нашу потребность в этих жирах.
Что происходит с организмом при употреблении масла?
Если пить масло из оливок по столовой ложке в день, то наш организм скажет нам спасибо. Потому что это влияет на наши очень важные органы:
🔔🔔🔔 Сердце
В масле содержится олеиновая кислота, которая очень снижает риск Ишемических нарушений сердца. Укрепляется мышечная ткань сердца, укрепляются стенки сосудов.
🔔🔔🔔 Костная система
Само оливковое масло может укрепить кости, их плотность. Было проведено иccледoвание, в котором участвовали пол тысячи женщин разного возраста. И было доказано, что у тех, кто пил оливковое масло ежедневно, у тех оказалась плотность костей больше, чем у тех, кто не пил.
🔔🔔🔔 Улучшается работа ЖКТ и кишечник начинает работать как часы.
С употреблением оливкового масла, приходит нормальный процесс в кишечнике. Эксперимент на людях старшего возраста показал, что у них пропали запоры и стул стал происходить ежедневно каждое утро в одно и то же время. Очищается организм от шлаков, и свободных радикалов.
🔔🔔🔔 Противоопухолевое действие
В оливковом масле содержится гидрoкcитирoзoл - он и разрушает опухолевые клетки, и препятствует их дальнейшему росту и распространению их в организме. Это антиоксидант в чистом виде.
🔔🔔🔔 Поэтому, делайте свои выводы, и прислушайтесь к рекомендациям 🔔🔔🔔
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#пп #зож #похудение и правильное питание #полезные продукты #здоровье #здоровый образ жизни
