Тренировка дня 💪🐻🔥. Тренировка с собственным весом. Подтягивания. Брусья. Отжимания. Пресс. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥.03.06.22. 

Пятница. 

Тренировка с собственным весом 🐻💪. 

Отжимания на брусьях.

1️⃣

Емом-1. 42 мин. 

Подтягивания до груди прямой хват 7. 

Ноги в уголок на брусьях 15. 

Брусья 15. 

Подтягивания до груди обратным хватом 7. 

Пресс оверхед с блином 25 кг 15. 

Отжимания от пола 20. 

2️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

3️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻. 

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки